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こちらの口コミを見て，購入させていただきました。 まとまった時間があまりとれないので，２，３日おきにしておりますが，引き締め&ダイエット効果を実感しております。動きになれるのに時間がかかりましたが，まだまだ続けていきたいと思います。
これはかなり期待できそうです。
此方のDVDをやったら想像以上にきつかった！
でも30分なので頑張れるのと、DVDに写っているスタッフさん達も頑張ってるので、自分も頑張らなきゃとなる。
まだ初日ですが、お腹の筋肉痛があります。
これから頑張ります。
一ヶ月半くらい毎日ウォーキングを一時間、その後に筋トレかマット運動のDVDをしてました！
体重が減ったのはウォーキングかなと思うけど、体のラインはDVDの運動で効果が出たと思います。
諦めず、63キロくらいまで頑張ろうと思います！
チョンダヨンさんの美しさと本人の激変ぶりに惹かれて思わず買ってしまいました。DVDはそれほど難しい動きはなく、どれもシンプルですがじわじわと効きます。即効性は低いですが体幹から鍛えられているのがわかります。激しいわけでもないのに30分終わる頃には息切れしてたりします。チョンダヨンさんの周りの子たちもかなりしんどそうにやってるので一緒に鍛えられてる感があり、楽しめます。
平日はコンビニや外食、週末は泥酔するまで呑んで食べての生活をして10年以上。仕事もIT関連でほぼ動きなし。このままでは本気でやばいと思い5月中旬からはじめました。
過去にビリーやらコアリズムやら色々しましたが必死についていくだけ。腰やら膝を痛めてやめました。
モムチャンは30分のDVDを1日一枚。元気な日は2枚。体調悪い日は休んで。。という感じで続けています。同じ動きを繰り返すので、自分の動きを意識しながらできるのが私には合っていました。激しいわけではないけど辛いです。
筋肉痛もはじめは辛かったですが今は筋肉の奥？だけが痛い感覚です。（伝わりづらくすみません）
10年以上運動してませんでしたがまずは3ヶ月だけは意地で続けました。
食事はとりあえず1日1500カロリーを意識する程度です。月2回程度は泥酔するまで飲んでました。飲みすぎた日は次の日少し食事減らして。みたいな感じで3カ月。
2ヶ月半くらい経ってから体重が落ち始めました。
目標はまだ先ですが習慣になってきたのでこれからも頑張ります。
3ヶ月は意地でも続けてみて下さい。
ダイエットに関しては初めて継続は力なりと感じてました。そしてモムチャンは個人的におススメです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
以前使用して３ヶ月くらいから痩せだし痩せにくい体質になりました。いつしか忙しくなり妊娠し全くやらなくなりました。産後体重が戻らずこれはまずいと久々に再開。フィギュアロビクスのディスク１、２ばかり毎日1枚やっていましたが飽きてモムチャンフィットネスを買い足してそれも混ぜてやっています。３ヶ月以上たちましたが体重もサイズも全く変化なし⤵もともと食は細い方なのでカロリーも摂りすぎていないのに。どういうこと⁉ともんもんとしてます。産後は痩せにくいものなのでしょうかね?諦めないで続けるつもりです。効果出たら報告します。