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ダンス系が好きな人にはお勧めできません。
今まで目にした事がある様な動きがほとんどで、じわじわ確実に効くとは思います。
が、あまりに同じ動きを単調に続けるので、やっている最中に飽きてしまいます。
マット以外は楽です。すごく簡単！！
ドタバタする事がないので、夜でも音を気にせずにやれます。
音楽にのるとか、リズムを取るとかが嫌いな人向けです。
全身にきいている気がした。
でも、自分にはきつくて続けられなかった…。
ちなみに産後ですごく太っちゃった妹は
少しの食事制限とこれをやって全体的にほっそりしたから
きっと、続けられたらやせると思います。
飽きた友達から譲り受けました。
始めて２週間。
全身に効くぅ～。
エアコンの部屋なのに床にポタポタ垂れるくらい汗をかきます！
体重もサイズダウンもまだ特に見られないですが、他のコメントの方も何ヶ月もやってらっしゃるので私も頑張りたいです。 今まで急激なダイエットでリバウンドを繰り返して来たので今回こそは筋肉も基礎代謝量も増やして何ヶ月もかけてやりたいです。
どうでもいい話ですが、チョンダヨンさんの左目が気になってしまって(笑) なんであんなに左目だけまばたきが出来るのかしら。
フィギュアロビクスまじめに始めて二週間になります。毎日ダンベルと1、3～4のどれかをやって、プラスウォーキング１時間しています&sF998;今の所-4キロ減ですが、ピッタリだったデニムがゆるくなり、お腹が少し痩せたと旦那の両親から言われるようになりました&sF746;やっぱり運動が効果あるんですね！あと15キロ痩せたいのでこのまま頑張ります&sF9CE;また報告します
現在28歳です。
小１、幼稚園年少ママです。
結婚前は、いくら食べても太らずダイエットしたことがない45キロの体重が68キロに増加！
因みに身長は158センチです。
去年の10月に『子供２人が入学入園式までに痩せよう』と誓いロビを開始。 １日２枚、disk１＋disk2～4のどれかの組み合わせを毎日しました。
食事に関しては間食と飲酒を止めて朝昼は五穀米＋和食のおかず。夜は主食なしでおかずのみ。
運動は毎日、スカイツリーまで往復40分の散歩くらいです。
なんと入園式までに体重が50キロになりました。 ロビをしてるからいい具合に引き締まりました。
そして現在は45キロになりました。
さすがに食事はいい加減になったし間食も飲酒も復活しましたがロビは毎日、１～２枚してますよ。 絶対に良いです！
多分、食事と散歩だけじゃ引き締まった体型にならなかったと思います。 継続は力なり。
和食中心とはいえ３食はお腹いっぱい食べてたからストレスも無かったです。
すぐに効果が無くても数ヶ月後には結果が出ますよ！ 購入を悩んでる方はオススメします。
トレーシー、ヒップポップアブス、経験者です。トレーシーはきつすぎて続きませんでした。ヒップポップアブスはかなりドタバタ動くので、夜運動している私には気にしながらしなくてはいけなかったし、ダンス系なので私にはあっていなかったです。フィギュアロビクス４枚組ダンベル付きを買って一週間、有酸素と筋トレを２回ずつやりました。３０分程ですが、汗が半端ないです。簡単な動きを２回ずつなのですが、効いてる感はかなりあります。きつ過ぎず、気持ちよく筋肉に効いてる感じ。ダヨンが美しくて、見とれながらの３０分はあっという間です。私はヒーラーなので言えることですが、イメージすることは重要です。なので、綺麗なダヨンさんを見ながら自分も同じ肉体になるイメージをしながら運動すると効果はすぐにでると思います。ダヨンさんのように、心も体も美しくなりたいですね。また、効果がでたら投稿します。ちなみに、私は４０才です。
プレミアムを１日１回（可能なときは朝と晩２回）１ヶ月ほど続けています。
やり始めてすぐに腰回りが効果が表れました。ボトムが１サイズ下がり、きつめだった会社の制服のスカートがゆるゆるになって驚きです。今はおなかに縦線が入っています。
二の腕も引き締まりお尻の位置も上がって見た目にもわかるほど体のラインが変化しました。体重はあまり気にしていませんが、明らかに体が軽くなっています。おまけに腸の調子もとてもいいです。
今までほぼ運動経験がなかったため最初はしんどかったですがすぐに筋肉痛もなくなり楽しくできるようになりました。４枚組購入も悩んでいますが、１５分という手軽さも継続につながっていると思うので、もう少しプレミアムでがんばってみます。
中年女性向けのエクササイズdvdですかねえ。
某キャンプの様に激しく長いハードな内容では無いし、4のマットは体が硬いので別ですが。
体重はあまり変動はありませんが時間も長くて35分。
運動をあまりしない人でもなんとかついていけると思います。
ちなみに私は4は一度きりで1から3を気分でやってます。
楽しいですよ。
これが一番大事。効
このＤＶＤをするとすごく汗をかきます 次の日筋肉痛になったり 効果を感じます! チョンダヨンさんがきれいでモチベーションも上がります&ezF7EE;
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
４枚組ダンベル付を購入して３ヶ月。
さすがに飽きてきた。
毎日、嫌々やっている状態。
とりあえず太りたくないから続けてます。
効果に関しては確かに引き締まって成功したかなと思ってます。
現在48キロ、160センチ。 －５キロ減です。
止めたらまたリバウンドするかなぁと思うと止められない。
けど飽きてしまってやりたくない…。
友達には『嫌々やって効果あるのか』と言われます。
みなさん長続き（飽きない）秘訣ありますか？