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現在→51キロ
二日目です(^O^)
朝起きたら背中が筋肉痛でしたｗ
一日一つしてます
無理してやると続かないのでマイペースにやりたいです！
お腹と二の腕とお尻が気になっているので効果があってほしいです(´∀｀)ｗｋｔｋ
食事制限もしようかな(*^∀^*)
今は食事制限はしてません
今日も朝からアイス食べたりｗｗｗｗｗｗ
毎日効果書いていきまーす
現在→
へそ上72、5
下腹79、8
お尻88
右二の腕25
左二の腕26
購入して半年がたちます。
体重の変化はありませんが、体がひきしまります！
特にウエスト、脇、背中がスッキリして、周りからは痩せた？と言われました。
続ければメリハリボディになれますよ～（＾＾）
はじめて１０日になります。
１回目は翌日ヒドイ筋肉痛に襲われましたが
韓国のキレイな人達に負けたくなくて頑張って続けてきたら
一週間目から急に体重が落ち始めて、
体重計に乗る度少しづつ減っていきます。
４０過ぎてから何をやっても上手くいかなかったのに
こんな風に結果が出たのは初めてです。
数値で結果が出るとやる気になりますね。
測ってはいませんが見た目もすっきりしてきた気がします。
体脂肪は2％減
体重２kg減です
なでしこジャパンの頑張りをみて
結果を出す為に私もこの先頑張り続けようと思います。
目標はあと３kg減です！
プレミアムをやっています。
あまり目立った変化は今のところありません。ただ、めっちゃ汗はかくのでいい運動にはなっているかな～と。
私のやり方がよくないのかわかりませんが、腰が痛くなります。
4枚組のほうも買おうか悩み中です。
始めて2か月半経過｡
毎日ディスク2枚やってます｡汗の量ハンパないです…｡
体重計には乗らないものの
会う人会う人に『痩せたね！』と言われ喜んでました｡
しかし今週人間ドックで体重測定したら､､､
なんと1.8キロ増…｡愕然…｡
これが筋肉の成せる業か！
しかし背中の肉が取れ､身体の厚みは本当に薄くなりました｡
二の腕も､そして一番の感動は太ももの隙間！
まぁ､体重を掲げて歩いてる訳ではないので
体重は重くてもやっぱ引き締まった身体の方がいいよね
…って事で☆５つです｡
これからも継続していきます！
単調な感じだから少し飽きるけど、引き締まる気はる:wnk.gif:
4枚組のうち、ダンスプログラムはほとんど使用しないけど、他は結構使ってます。
体重変化は後で、とにかく、見た目の変化からでるのが特長らしい。
体重では、ビリーが一番実感したけど、これは、ハードさがなくて、続けやすいかも
本のおまけのDVD(約15分）が楽しかったので
使ってない友達から4枚組を半額で譲り受けました（笑）
まだDisc１しかしてませんが何か頑張れますよ！
兼業主婦で2歳の子供が居るので毎日は出来ませんが、
ビリー隊長に比べたら全然余裕ですし楽しく頑張れますが
最後の達成感は爽快です！
とりあえずdisc１を覚えるまでやってから次に進みます。
また報告します（笑）
ちなみに本のDVDから始めて大体週３のペースで
体重変化無しですが何となくお腹がすっきりしてきました。
モムチャンダイエットWiiを購入…ウエストからヒップに効きそうな動きで少し引き締まった感じはします…ただ…音が 途切れたりと欠点が…Wiiなのに少し雑な感じが残念でした
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
購入してさっそくしてみましたが思っていたよりも筋肉痛になりました(((・・;)
それだけ体がなまってる証拠でしょうねー