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この前しました！やっててコアリズムより楽しかったです。正直きついですけど
効果あるなって実感しました
ビリーはがっつりしたことないんですけど、ビリーに近いきつさだと思いました。
二日目でラインが出てきて、引き締まった感じです。
（ある程度の体力・筋力がない人には向いてないカモです）
韓国人にライバル心を持ってる私にとって”負けてられるか～!!”って言いながらやってました。笑
やってる後ろの人たちも汗だくでやってるし、きついときには声あげてましたよ
（←自分も）
無理せず、週何回とかでやりよったら効果あるとおもうな～
私は、これでちょっと頑張ってみようとおもいます
動きが簡単な1枚目はいいのですが2枚目以降になると、私の場合ついていけませんでした。
それでも1枚目は3週間続けたのですが、目に見える効果はあらわれず、挫折してしまいました。自業自得かもしれませんが、
毎日ずっとエクササイズができるような時間と体力と強い意志がある人でなければやせられないのかもしれません。
運動音痴な私には複雑な動きになるとついていけないため
脱落してしまいました。またゆっくりした簡単な動きのものはできるのですが、効果は見えてこなかったので、ついサボってフェードアウトしてしまいました。やはり自業自得かもしれませんが、早くに結果が見えてくるものでなければ続けられないような気がします。
今まで安易にサプリを使って痩せようと思い検索して
このHPにたどり着き、やはり運動なくしてはダイエットは
できないんじゃないかと考えに至りフィギュアロビクスの
購入を考えています。みなさんのコメント大変に参考になります。
書き込みを見て決心→４枚組購入。運動が大の苦手、階段でも息が切れる軟弱者の私もこれはちゃんとついていけました！
もともと痩せ気味でなかなか体重が落ちにくい体質でしたが、サボりサボり週２～３ぐらいで２ヶ月で３キロ落ちました！
肩あたりが痛い～と思いながらやってたら、二の腕がめちゃめちゃ細くなりました！周りにも体のラインが細くなったと好評です。
疑り深くて痩せにくい私ですが、これは本当にオススメ！
ただ、出てる男がちょっとキモい…&ezF7CE;(苦笑)
1枚目基本：エアロビ中級者にはかなり簡単。腕がキツイ。
２枚目ダンベル：ダンベルの握り方がポイントらしい。簡単。
３枚目ダンス：絶対ダンスではない。筋トレ体操。
４枚目マット：これが一番キツイ。じんわり汗。
初めてまだ３日目。
若干飽き。動きが単調なのと、ダヨンさんの目が（右目が完全に閉じない＆左目だけまばたきが多い）気になることがすべて。エアロビを少しでもやってたら動きには全然ついていけそう。基本+マット と ダンス+ダンベル を交互に１ヶ月頑張ってみます。
ディスク１しかまだやっていませんが、クチコミさせていただきます。
10分くらいまでは楽勝ですが、20分過ぎたあたりから汗が… 効くと思います。ただ個人的にはチョンダヨンさんの無表情が怖いのと音楽が単調なので星ひとつ減らしています。
フィギュアロビクス４枚組とボールバランス両方やってます。
健康のためと体脂肪を減らすためにはじめて２週間です。３日間は一枚こなして筋肉痛もきつくかなりふらふらしていましたが、今では一日に２枚して全部ついていけるようになりました。(まだかなり疲れますが・・・）
体重は変わらずですが、旦那や子供に痩せた？と聞かれるほどお腹周り＆腕＆ふとももがすっきりしてきました！！！
体調もよくなり元気になったのでこのまま頑張っていこうと思います。スタッフ皆さんの健康的な体を毎日見たいなぁと思いＤＶＤをつけてしまいます。いつも見とれて３０分くらいあっという間ですよ～
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
前の書き込みから二週間ちょっとたちますが、食事制限・青汁・半身浴と有酸素のロビ(堅太りのため有酸素のみ)を1ヶ月やって、きっかり5キロ落ちました。
仕事で昼に身体を動かしてるのもあるかもしれませんが^^;
ぴったりくっついていた太ももに1センチの隙間が出来て、鎖骨が浮き出てきました。
ウエストも引き締まったんじゃない？と会社の人に言われて、とても嬉しいです。
これからはたまにロビの代わりにマットも加えて無理だと思う日には休み、自分が続くよう工夫をしながらコツコツ頑張っていこうと思います。
やらなくちゃ！と気張りすぎてると続ける意欲も後半は減りますし、ダヨンさんも出来るときにやればいいと言ってらしたみたいです。
急激にすぐに痩せたいと思ってる方よりは、地道に普段の生活に取り入れながら自分のペースでやれる方のがいいかもです。
あとフィギュアロビクスだけではなく食事にも気をつければ成果はもっと出ると思います。
あ、関係ないですが青汁オススメですよ
私の場合ですが、フィギュアロビクスと一緒に取り入れると便秘解消にもなりました。
また1ヶ月後くらいに書き込みにきます。