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今月からフィギュアロビクスを始めました。以前、ビリーズブートキャンプやコアリズムも試しましたが、それらに比べると取り組みやすいです(^O^)
反復運動が多いので慣れるまではキツイかもしれませんが、効果が得られそうなので期待して続けます！
内容的には簡単です。繰り返し行う動きが多いのでやってるうちに覚えます。 ただ、胸を強調したウエアが多く見苦しかった。 エクササイズにお色気はいらないと思う。
購入してから1年は経ちました。
２ヶ月間はほとんど毎日行っていましたが、続かなくなってしまい断念・・・あまり効果は得られませんでした。
とはいっても、続けていたらすっきりボディになったのかもしれません。
私は昨年の夏ごろに、正規版を購入しました。早速始めました。その前には、コアリズムのDVDも持ってましたので、自分なりのプログラムを組み、実践してました。
正直、続けるのはかなりの決意が無いと、続かないかもしれません。でも、きちんと実践していた時は、それなりの変化がありました。特に落ちにくい背中の肉とかは
私が実践して思ったことは、継続していれば必ず結果は出てくるってことですかね
ただ、時間的に余裕がないと難しいかも・・・
ＤＶＤ付本の「モムチャンダイエット」を実行しています。
フィギュアロビクスはちょっと高いのと、いつでもＤＶＤが見れる状況ではないことからこちらにしてみました。
現在9週目が終わったので、9週目の筋トレを続けているのですが、連日はやれずに2・3日間が空いてるからか、時間の関係で
有酸素運動を省いているからか体重が全く変わりません。
むしろ、始める前より1～2キロ増えたようです。
家族には体が締まったとは言われるのですが、目立ったダイエット効果はない気がします。
やはりきちんと有酸素運動をしなくては効果が出にくいということなのでしょうか？
有酸素運動をするべきなら日々の運動がどれくらいの時間で効果が出るのか
アドバイスお願いします。
後半キツくなりますが、コアリズム等に比べると
そこまで激しい動きではないです。
15分間とお手ごろな時間なので、DVDを見ながら運動することに抵抗がなければ、続けられると思います。
私の場合はDVDの映像を見て体を動かすという時間がもったいなく感じてしまって、１週間もたなかったです。（コアリズムもあまり長くは続かなかったけど；）
今回の件で、好きなTV見ながら腹筋したほうがいいという考えに到達したので、似たような考えの人はご注意を。
届いてから一週間ですが、今まで試したDVDより動きが簡単でわかり易いです。
後半になるにつれてどんどんきつくなってきますが、休み休み頑張ってます。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
昔から肥満体型で、高校を卒業し時間に余裕が出来たので購入。
今のところ毎日続けられています^^ゞ
私のような肥満体型の10代女子って辛いと思うんですよね…
年頃だし、露出はしたい！でも体型が
周りも痩せたいって言ってるけど全然太ってないだろ!!という。
話を戻しましょう
始めてまだ1週間ですが、極太な太ももが見られる程度になりつつあります!!
お腹もまだまだ醜いですが、一度につまめる量(涙)が若干減ってきたような気がします。
すべてのディスクを2度ずつやりましたが、1度目ではしんどくて休みつつ水分補給しつつだったのが
2度目はほとんど休まずに最後まで出来ました!!
私のような受験勉強で運動不足に拍車がかかってた人間でもです。
ただ、パッケージにある通りDISK4はキツいですね…
また、チョンダヨンさんが本当に魅力的!!
エクササイズ終了後のおまけムービーも必ず見ます。
まだ始めたばかりですが、効いてる実感大！
期待を込めて星５つです。