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4枚組のDVDを買い2ヶ月で4キロ減。体のラインも綺麗になりました。数ヶ月サボったらリバウンド(泣)また始めたら、2日で2キロ減。ただし焼きトマトダイエットと併用で。
３６年間 運動や筋肉とは無縁の生活。
ダイエットは食事制限ばかりで、いつも失敗を繰り返してきました。
まず本屋さんでプレミアムを買い、一日２回続けました。
最初はきつかったですが、だんだんと慣れてきて
１週間ほどで体に変化が表れたため、４枚組ＤＶＤを購入。
プレミアムを朝食の後と昼食の後に行い、
子供が寝たあと、３０分のＤＶＤを一枚やっています。
その結果、Ｌ～ＬＬサイズの体がＬ～Ｍサイズに締まりました。（嬉）特に下腹がへこみ、ウエストや胸回りも引き締まりました。
実は主人も一緒に３０分ＤＶＤだけやっているのですが、
細身体系の主人も腕と胸回り、ウエストが細くなりました。
ダイエットで生まれて初めて健康的に成功できて、
すごく嬉しいです。
４枚組を毎日どれか一つ選んでやっています。
まだまだ標準体系には遠いですが、
薄着になる季節が待ち遠しくて楽しみです。
これからも生活の一部にします。筋肉痛大歓迎です！
プレミアムのDVDを12日間やったのですが、先日ジムに入会して体組成をはかったところ、すごく筋肉が増えていてビックリ...。みなさん細くなると書き込みしてますが、私は逆に腕脚など太くなってムキムキな感じです
やっぱり体質によりますね。しばらくジムに通って有酸素運動を中心にがんばってみます。
プレミアムではものたりなくなり、DVD４枚セットも購入しました。
プレミアムでも太ももの筋肉などついてきた感覚はありましたが
やはり1枚30分の4枚組の方では、お腹にラインがはいったり
ウエストにくびれができたり太ももが細くなるスピードが違いますね！
まだ始めて3日ですが、早くも効果が実感できて驚いています＞＜
といっても、まだまだ脂肪ついていますが。。。
全身鏡をPCの横に並べて、自分の姿勢とチョンダヨンさんを見比べながらやっています。
妊娠するまで、１年位やってました。何をしても落ちなかった体重が、始めて３ヶ月で-2キロ。
体重よりも、ウエストラインが綺麗になり、私的にはオススメです。
チョンダヨンプレミアムを買って１か月以上続けました。腰のくびれが出てきてジーンズが楽に穿ける気がします。体重に変化はありません。もっと続けてみようと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
テレビでこの商品をみていいなーと思っていたのですが
チョン・ダヨンさんのはアンチエイジングのものが多いので
質問です
この商品は10代にも効果はありますか？