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モムチャンダイエットプレミアムを買いました。１５分のDVDは少し物足りないようには思いますが、とりあえず体がポカポカしますね。私はもともと筋肉質で、ガツガツと腹筋運動とかするのが好きだったのですが、インナーマッスルは難しい
４枚組はもっとハードなのでしょうか？本には「有酸素運動はしないほうがいい」とあるのは、うーん...と思うのですが...。いまはDVDを一日２．３回やってます。効果はまだわかりませんが、今できることをひとつずつ、ですね。
プレミアムを買って、四日目になります。
そこまでキツイ！という感じでもなく、
これなら私も続けられそうです！
とりあえず、二週間頑張ってみようと思います＞＜
効果があったらまた投稿しますね＾＾
プレミアムを買って徐々に引き締まってきた感じが…！
とうとう４枚組も買ってしまいました。
やってみて特別きつい感じはありません。
が、ウェストあたりから変わってきます。
これからも続けて、チョン・ダヨンさんのようなモムチャンを目指します
食事制限とサプリメントで
４キロ減らしてはリバウンド…を
何年も続け
リバウンドしない体を目指そうと
本についている15分のを始めて１ヶ月です
まず肩こりと背中の痛みが消えました！
パソコン使う仕事で
接骨院でも「セメントで固めたようだ」と言われた背中…
最後の方のうつぶせで手を伸ばすのが効いてます&iF995;
それから
朝目覚めて伸びをすると
足がつることがよくありましたが
最近全くないです
お腹と太ももにも
効果が現れてきました&iF992;
続けて頑張ります&iF8F5;
今年から４枚組ＤＶＤを、平日５日１～２枚やって体重３㌔減りました。
今160㌢61㌔です。
私はアルコールが大好きなので週末は宅飲みもしてます。
最近ちょっと飽きてきてしまったんですが、このサイトの口コミをみてまたやる気が出ました。
まだ全然オオデブですが、夏までにキャミが似合うスリムでも筋肉が程よく着いた、チョンダヨンさんのようになりますっ。
買って3ヶ月経ちますが続かなかったです。
けど、やった時はなんかひきしまってるなと感じました。
やっぱり、どの商品も続けることが大事ですよね。
また頑張りたいと思います。
4枚セットのDVDを購入し、初めてから一週間です。
1日目は有酸素運動のみで、2日目からはマットと2枚組でやってます。
体重に変化はありませんが、妊婦のように出ていたお腹がだいぶへっこみました。
マットも最初は開脚が辛かったですが、一週間目にもなると楽に開けるように。
太ももに全く無かった隙間が少しですが出来ました。
皆さんが言うように肩も楽になりますし、運動が終わって落ち着いたあと身体が気持ちいいです。
これは苦にもならなく身体が気持ちいいので頑張れそうです。
また報告に来ます。
胸が無くなるのは食事制限などのダイエットの場合です。
そして、このダイエットの動きはどちらかと言えば胸がキレイになる動きが多いです。
女性向けに作られているので。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産後、体型を戻したくて、４枚組みのＤＶＤを購入しました。１ヶ月続けましたが、授乳のためにあまり、食事量を控えたり出来ず、体重の変化はありませんでした
しかし、赤ちゃんとずっとお家にいるので、なんとなく１枚ずつ好きなのを選んで３０分やると最初の一週間は効いてるのかなと思うくらい、体のあちこちが筋肉痛でした。後半は運動不足解消というか気分転換
になってちょうど良かったです。
もうちょっと続けてみようと思います