チョンダヨン FIGUREROBICS 【フィギュアロビクス】の効果と930件の口コミ （全930件中、771-780件）

最初は15分版から始めました。
しばらく病気してたので、激しく体力、筋力が落ちてて、動かない療養生活から変に体脂肪が増えたので、リハビリや体力回復の意味で。
最初は15分もきつくて、始めた日は寝込みました…(^。^;)
でも諦めず続けてると、3日目くらいからキツさが薄れてきて、顔～デコルテがスッキリし始めました。3ヶ月を過ぎる頃には物足りなく感じられるほどに…。
もともと運動大嫌いな私が、意外にも楽しく続いていて、さらにやらないと体が鈍って感じるくらいになりました。
体重は減らないけど、体のラインが少し絞まってきました。

さすがに同じの毎日は飽きるし、物足りなくなったので、ダンベルつきの4枚組を購入。
やはりこちらの方が断然キツイですが、断然楽しい！
長いけど、全然止めたくならないし、スゴイ汗も出るし、全身くまなく筋肉使ってるのも感じるし、体の中心から燃焼してるような感覚を初めて味わいました。
キツイけど終わるとすごく爽快だし、毎日違うメニューで飽きないし、何よりダヨンさんがほんと素敵で綺麗で、見飽きません。
こちらの30分版を始めてひと月経ちました。
１～４まで、一日一枚、順番にやってます。筋トレは連日じゃなく筋肉が作られる時間も考え、有酸素運動と合わせた方が効果的と本にもありましたので、とりあえず番号順に♪

このひと月で明らかに体が変わりました。まだまだモムチャンになるには継続が必須ですが、私の変化は。
☆体力がついてきた。
☆意識しなくてもいつも姿勢がよくなった。
☆きれいなラインを作る筋肉がついてきた。
☆お腹がかなり引き締まった。
☆脚のラインが10～20代の頃並にきれいになった。
☆整体師も呆れたほどの肩凝りさえも楽になった。
☆腕のラインがかなり引き締まった。（筋肉により太さが目立たなくなっただけ！？）
☆背中の肉が減った。
☆おしりがあがった。
☆デコルテ～顔の肉が減った。
という感じです。
書いてたら「こんなに！」と改めてビックリしてますが、まだ体重は減ってないし、サイズダウンというよりボディメイクがされ始めた…という感じ。

ダヨンさんの本も2冊読んで、意識も変わり、エクササイズによって体力がついたことが何より大きいと思います。
出産経験や年齢での体のラインの崩れは仕方ない…という意識が払拭されました。
私もダヨンさんのようにまた輝けるようにずっと続けたいと思っています。

夏にＤＶＤ４枚＋ダンベルセットを購入し、フィギュアロビクスを始めて５ヶ月目です。
今まで何をやっても三日坊主だった私が、このフィギュアロビクスは続けられています。主人が時々「今日はちゃんとやったか？」と聞いてくれるので、その影響もあると思います。主人にお願いして購入したので続けなくちゃ…と。
私は毎日、１日１枚ずつ行っています。正直今でもきついでが、効果が出てるみたいなので頑張ってます。
両親や姉妹も、そして主人も「痩せたね」とか「背中の肉、つかめなくなった」とか「顔が小さくなった」など言ってくれるので、頑張ろうって気になります。それに、自宅には体重計が無いのではかっていませんが、メジャーでウエスト等をはかっていくと1ヶ月３ｃｍ前後ずつ減っています。以前はちょっときつめだったジーパンも、今はチャックとボタンを締めたまま脱ぐことが出来るんです。
迷ってるなら、ぜひやってみてください。
絶対、効果あります！！チョンダヨンさんに感謝です！！もっと早く知りたかった…。

二人目を出産して、２年半。
体重は１０キロほど増えてしまいました。
食べることが大好きで、食事制限も長続きしません・・・
まずは筋肉をつけて体を引き締めていきたいとおもい、口コミを拝見し、チョンダヨンさんの４枚セットのDVDを購入しました。
まだ買ったばかりで効果は得られていませんが、毎日続けていたら、運動不足の私には体の引き締まり効果が得られそうな気がします。
繰り返しの動作が少々退屈ではありますが・・・
時間をつくって、続けてみたいです。

ビリー挫折してこっちに乗り換えました。
良いです！
動き自体は分かりやすくて簡単。なのに、「親指を立てて」などの指示をしっかり守ってやると、30分終わった頃には汗だくです。
すごくいい汗かいた気分になります。
ビリーより時間も短いので、積極的に時間を作って続けようと思えて頑張れます。
一週間ぐらい続けたら、体重は変わらないけど太ももや二の腕にしっかり筋肉がついてきたみたいです。
ダヨンさんがキレイだし、周りで一緒にやってる方たちも「疲れた！」って感じの表情を隠さないので親近感が湧きます。
私には向いてるみたいで楽しく続けてます。

私は最近、モムチャンダイエット《プレミアム》の15分DVDをやり始めました&iF8A4;&iF995;&iF8A4;専業主婦ですが１日の中で15分だけなので軽い気持ちで出来ます&iF991;チョンダヨンのナイスボディを見ながらできてモチベーションUP&iF9A9;15分なのにじんわり汗かくし、しっかり筋肉痛&iF9C7;初日は腰が痛かったけど、そこから鍛えられるっていうこてなんだと実感&iF99F;４枚組ダンベル付きを買ってみました！まだ来ていないのでやってみたらまた書き込みします( *^艸^)

これを買って3か月ほど経ちます。初めはほんと4枚のDVDのどれも最後まで通すのがやっとでした。だいたい2日に1回くらいやっていました。どれも、しつこいくらい骨盤の運動が入っていて、こんなに大事なんだと思うと同時に、自分の身体が棒のように弾力性を失っていたことにも気がつきました。だんだん筋力がついてきて身体が軽くなった感じがしたのが、第一歩でした。次は背中の脂肪（背脂と言うべきか・・）が薄くなり、ブラのひもなどの食い込みが無くなりました。1か月くらいたって、毎日DVD1枚をこなす用になりました。何でも長続きする方ではないのですが、いい汗がかけるのと、30分という限られた時間であること、また、日々効果を実感できることで続いています。今は、やらないと気が済まない感じです。もともと標準以下の体重なので、体重は変わりませんが、上記の変化と腹囲－5cm、ウエスト－3cm、体脂肪－3％です。腹部、下腹部の脂肪はなかなか手強いです。2か月半くらいから、やっと成果が見え始めたように思います。まだまだ頑張ります。おすすめです。

4枚のDVDは1枚30分なのでゆっくり慣れながらやってるためまだ2枚目。内容は有酸素運動→筋トレ→ダンス→マット運動だったかな&iF9A8;&iF9AB;昔旦那の買ったビリブーはむさくるしくキツかったけど、これは皆さわやかで綺麗なラインの方々(あえて選ばれた方々なんかもしれんが(笑)で、ああなりたい&iF9AE;と頑張れます(笑)しかしながら元々三日坊主な性格のため毎日続けれない&iF9AC;でも背中のブラ下垂れた肉ちゃんは幾分軽減されてきたと旦那談。腰痛と肩凝りあるんですが、やった後は調子が良くなるので運動不足からくる肩凝りなどに効果ありですね。体重に関してはどうも痩せなきゃという気持ちとは逆に食べてしまう事が最近多く痩せてません&iF9C7;でも筋肉はついてきてます。少しずつなんでしょうね&iF9AC;ヒルズやカルニチンクイーンよりもやっぱり運動ですわ&iF9AC;食い物で痩せるものはないです&iF8F6;

筋トレと有酸素運動が手軽に部屋でできるとのことで、通販でポチリ。実際しっかり続ければ体も引き締まって痩せると思いますが、仕事から帰宅後に家事を済ませてから行うというのは時間的に厳しいものがありました。
今は通勤時間を利用してイージートーンを履いてウォーキングに変更しています。
でも、続ければ確実に痩せて引き締まる商品だと思います

今は１５分間のDVDを出来るだけ毎日するようにしています。
１か月ほど続いてます。毎回楽しみながら出来てます。汗もかきますし、二の腕が少しすっきりしたように思います。これ以上の時間になると続かないでしょうね。

DVD４枚セットを購入して２週間、とりあえず動きをしっかり
覚えたいので一日1種類ずつしていますが、途中で汗をふいても
ふいても本当に汗びっしょりになるので、畳の上にマットをしいてます。

まだ目立った効果はありませんが、次の日身体の線がすっきりするように思います。

同じ動きでも、日によってとてもきつく感じることがあるので
そんなときは、無理をせず動きが軽めのものをしています。　

ダヨンさんも、DVDに出ている人たちもみんな東洋人なので
見た目にも親近感がわき、自分もがんばって続けたら身体が
引き締まるかな！？ってわくわくします（＾－＾）

また変化がでたら、報告しますね！！