チョンダヨン FIGUREROBICS 【フィギュアロビクス】の効果が930件の本音口コミから判明！781-790件

★★★★

2010年11月12日 15:44

以前ウォーキングで20㎏の減量に成功、辞めてから8年で8㎏増。このままではいけないと思いましたが、毎日1時間歩くのは時間的に厳しく…。モムチャンの15分（本についてるDVD)から始めて、2週間後くらいから4枚組のものを1日1枚のペースで1ヶ月とちょっと。体重は3㎏減、お腹周りは見た目にも分かるくらいしまってきました。食事制限はしてません。家で出来るのと、終わった後の爽快感が気に入ってます。あまり場所をとらないのと（布団1枚分くらい？）バタバタしないので静かなのもいいです。サプリもかなり試しましたが、やっぱり楽して痩せるのは無理、多少の努力は必要かと…

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mini　

★★★

2010年11月12日 00:09

とにかく時間が無いと出来ません。
私は3日頑張りましたが、不規則な仕事をしているため、やはり継続は無理でした。

あとDVDどおりにやらなくちゃ!と思うと絶対無理。
辛くて辛くてスタミナが持ちません。

私には合わなかったようなので、また別のものを探します。

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ひこさん　

★★★★★

2010年11月 9日 11:29

モムチャンダイエット4枚組みＤＶＤを実践してもうすぐ2ヶ月になります。

体重の変化は当初59.4キロ→52.2キロ（－7.2キロ）です。
最初の1ヶ月はなかなか体重が落ちなくて－2キロ程度でしたが、1ヶ月過ぎた頃から、体重が徐々に落ち始めて、現在に至ってます。

見た目的にも、身体が引締まったのが分かります。
私は、モムチャンダイエットと食事制限を実践しています。

毎日、晩酌もしますし、お菓子も、カロリーを考えながら食べています。

今まで、腰痛持ちで、1時間も、立ってたら腰が痛くなっていたのに、腰痛も改善されました。

ここ、2週間は、モムチャンダイエットの有酸素運動編をまずやって、その後に、筋トレ編かマット編を実践しています。

だた、残念ながら便秘改善には、魔だ至っていないのが、チョッと残念ですが、継続すれば確実にダイエットできる方法には、間違いないです。

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わさびねこ　

★★★★

2010年11月 7日 22:00

産後の体型の変化に日々なやまされています。特に腰周り…。ピタっとする服が何となく恥ずかしくなり、補整下着が気になる今日この頃です…。そこでこのDVDをはじめました。子供がねて、気分がのったときに行う程度なので週に２～４回程度です☆でも初めて、二週間でだいぶ、ウエストの見た目が変わってきた印象です☆☆あと二の腕が引き締まったかな＊＊体重は変わりませんが…。この調子で、日々の食事を意識して、時間があったらこの体操を続けたら、きっと女性らしいスタイルに近づくかなぁ？とおもいます☆体操自体も簡単でキツいけど頑張れる程度かな？と思います☆☆
体型を気にすることなく、着たい服をきてお洒落できるように頑張ります☆☆
私としては、運動を取り入れてダイエットを頑張りたい方や、時間のある方にはオススメです☆☆
皆さんがんばりましょうね＊＊

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ぽん　

★★★★

2010年11月 7日 20:26

ＤＶＤ４枚組を始めて１ヶ月です。週３～４日のペースで頑張っています。
１５分過ぎくらいから汗が噴き出し、『頑張っている自分』に充実感を感じながらラストまで何とか付いていってる状態。普段使わない筋肉に刺激を感じることができます。何となく汗をかきやすい身体になったような気がします。
このまま継続できれば、チョン・ダヨンさんのような身体になることは無理でも、ちょっとでも近づくことができることを信じて、まずは３ヵ月続けたいです。

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格　

★★★★★

2010年11月 7日 19:37

毎日は出来ないけど、仕事がお休みの日はやってます。
Disc２をやってからDisc１をやります。
筋トレをしてから有酸素運動をした方が脂肪燃焼効果がアップすると聞いた事があるので・・。
数字的な効果はあまりないですが、このDVDをやると体が締まった感じがします。
本当は毎日続けられればいいんでしょうけどね。
地道に続けてみます。
目指せチョン・ダヨン！
（チョン・ダヨンのナイスバディを携帯の待受けにしてます）

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ちょも　

★★★★

2010年11月 7日 11:44

ＤＶＤ見てたら始めのうちは『なんだ、こんなんでいいの？簡単じゃん！』
っと思ってやり始め５分後…きたきた…！(>ε<)
疲れてきつくて１０分でやめた。(^-^ゞ運動不足だったので

でも今まで体の使ってなかった部分を使ったような感じですごくいい

健康になりそう、血の巡りがよくなりそう。

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まりも　

★★★★★

2010年11月 7日 04:15

ダンベル付きDVD4枚setを購入しました。
1から4まで1枚ずつ始めましたが…効果が出ないのでヘルニア持ちの私は、少しずつ筋肉を付けながらしています。
今はもうすぐ3週間になりますが、3枚を空いている時間に毎日しています。
やってみて思ったのですが、1時間は続けないと、目に見えた効果は無いと思います。
研究の結果、ダンベル(2)→マット運動(4)をsetでやり、有酸素(1)かダンス(3)を後でやると引き締まり、綺麗な身体作りが出来るのではないかと身をもって感じています。
体重は今の所76→74。
食事制限はしていませんが…食事前に運動し、終わったらお風呂に浸かると過食を防げる気がします。
スカート＆ブーツが似合う女性になる様にこのまま頑張ります。
また報告します。

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コブタ　

★★

2010年11月 6日 21:24

３ヶ月毎日続けましたが、最初の１ヶ月で体重は２キロ増えたっきり減りません筋肉は脂肪よりも重たいとのことだったので、筋肉が増えたのだと信じていましたが・・・太ももとかお尻とか全然サイズダウンしないし、あんまり楽しんでできなくなりました
これなら続けられると思っていたのに、結果が出ないとやっぱりモチベーションがあがりません
食事はカロリーを気にしながら摂っていたのですが、エクササイズするとどうしてもお腹が空きやすくなってしまい、我慢することでかなりストレスになります

最近はすっかりサボり気味になってきましたが、やはり筋肉は必要なので定期的に取り入れていこうとは思っています

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はちこ　

★★★★

2010年11月 6日 10:41

始めて4ヶ月になります
体重は、お菓子をなかなか止めれないせいか2キロ弱減といったところですが、腰、腕の付け根、背中としまってきたように思えます
体調が悪くない限り毎日してますが、
たまに「今日はもういいか」と思う日も…
そんな時、息子に「今日はやらないの？毎日やるって言ってたのに…」と言われ
気持ちを奮い立たせてやってます
膝がボキボキいってる事もありますが、
痛くないのでそのまま続けています
寒くなると、厚着になるので気持ちが萎えないよう
頑張るつもりです