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話題になっていたので、購入して試してみました。つまんなくて、4枚どれも1回は通して試しましたが、2度と最後までは出来なかった。その時、軸に毎日続けていたヒップホップアブスが超楽しくて、レパートリー？を増やそうと思ったんですが、退屈過ぎてガッカリ。楽しくないと続けられません。
病気とホルモン療法で体がどんどん重たくなっていったので、ためしに運動してみたところ、翌日は筋肉痛になりました。
でも不思議と続けられます。
体重はまだ変化ないですが、きつかった服が少しはきやすくなっていました。体重に変化が出るまで、しばらく続けてみたいと思います。
ダラダラ夜におやつを食べ続け気づけば、半年で一気に5kg以上太り 慌てて フィギアロビクスのDVDを口コミを見て購入。始めは10分も出来ず最近やっと30分過ぎてもやってられるようになりました。汗を滝のようにかきます。
始めて5日目位から後ろ姿が くびれが出来、肩の肉がスッキリと落ちました。残念ながらお腹周りは変化無しです。体重も体脂肪率も全く変化無しです。後ろ姿は お尻もキュッと上がり見た目スッキリしました。体重を元に戻すため やり続けたいです。
5ヶ月ほど続けましたが、効果はありませんでした(^_^;)マンションに住んでいたので、下に音が響かないように造られているのは、いいと思いました！汗はしっかりかくので、リフレッシュには最適です。胸も痩せないようにと考えられているので、その点はいいかと。でも、結果が全てです。
使いはじめて1ヶ月がたちましたので途中報告。
出産後全く運動せず、みるみる太りこれじゃマズイと思い、こちらを購入。
あまりしんどいと続かないと思い、無理ない程度にほぼ毎日30分やりました。
基本代謝があまり良くなく、汗をかくことが全くない自分がdvd を30分しただけで汗だく…始めはキツイところもありましたが、やった後の爽快感が気持ちよくて楽しく続けられました。
２週間やったあたりから（ダイエットをしてることを知らない）旦那さんから「お尻やせた？いや引き締まっていい感じ」と言われました(^ ^)
しめしめと思い続けていくと、普段の生活をしていても身体がポカポカと暖かく、じんわり汗をかくことが…代謝が上がったのを実感しました。
３週間たつと妹から「お姉ちゃんやせた？」と聞かれ、友人からも痩せたかと聞かれました。もちろん妹もダイエットのことは知りません。
1ヶ月を過ぎ食事制限もしてなかったからか、脂肪が筋肉になったのか、あまり体重は落ちてませんが、明らかに体にメリハリがでました。特にクビレができて鏡を見るのが楽しくなりました。
色々と体の締まりもよくなり、旦那さんはすごく喜んでいました。
痩せるやせない関係なく、健康な体であるために今後も続けたいと思います。
あまり激しくないので私にはあまり向いていませんでした。
すぐに飽きてしまう感じかなと、、
先生はとても綺麗で見ていると、頑張ろうという気持ちにはなります。
全部のディスクをやりましたが、私はコアリズムとかのほうが痩せるのではないかと思いました
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
ダイエットを始めるキッカケは産後太り。産前は食事をコントロールするだけで良かったものの産後は驚くほど落ちない。。おまけに脂肪が落ちにくい。。まあ、妊娠期間に筋肉が落ちたせいだと分かっていたけど…m(_ _)m
そこで、筋力アップも兼ねたモムチャンダイエットを開始。１ヶ月しか経ってないにも関わらずお腹周りが変化！お尻もアップ。旦那さんもこれにはビックリ。変化と言っても触って分かるくらいですが…
もちろん１ヶ月なので体重も変わっていないし、周りにダイエットしている事も気付かれません。ですが手応えはかなりあります！
これを続ければ確実に産前より良い体型になると思います。
私のやり方は1→2→4→3の順番でやってます。
特に意味はありません。ですが私はこのやり方が合ってるようです。
皆さんも是非、チョン・ダヨンさんを信じて頑張ってください。