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テレビ番組を拝見して、チョンダヨンさんを知りました。値段が値段なのでとても悩みましたが、DVD４枚とダンベルの入った商品を購入しました。
商品が届いた日から始めて、今日で１０日目です。見た目では効果が出ているのか全く分かりません。主人からは「とりあえず３ヶ月は続けないと」と言われて少し気が遠くなりますが、なんとか頑張っています。
私は結構太っているので、時間の許す限り毎日１枚ずつ、１から４まで順に行っています。４はとってもきつくて途中からついていけなくなることがありますが、できる限りついていくようにしています。
最初やったときはとてもきつかったけれども、少しずつ楽にできるようになってきました。今は胸に筋肉がついてきたみたいです。
チョンダヨンさんが体重計やメジャーではかるよりも鏡の中の自分を意識して、みたいなことを言っているのではかったことがありません。
でも１ヶ月経ったらはかってみようかなと思います。
これで効果が出ていたら星５つですね。
運動音痴で体力もないので
モムチャンダイエットプレミアム
￥１４００を買ってみました。
ダヨンさん自身の写真も多く
モチベーションアップにバッチリです。
１週間分の食事メニューもあって
参考にしたいと思いました。
終わると爽快感があり 一生懸命やってるうちに あっという間に１５分経ってしまいます。
慣れてきたら４枚組に挑戦したいです。
迷ってる方、早めにスタートされてはいかがでしょうか？＾＾
まだやり始めて四日目&sFB55;口コミを見て購入を決めました。思った以上にきつくて全身筋肉痛です。得にマット運動がきつくてちゃんとできませんでした。でも頑張って続けて綺麗に痩せたいですね。
15分のDVDが付いたモムチャンダイエットプレミアムを買いました。
まだ始めたばっかりですが、15分でもかなりきつい
次の日は筋肉痛になってしまいました。
体重を減らしたいというよりは、見た目が引き締まれば…という思いでがんばってます
1ヶ月目は、ロビだけを毎日のようにやっていました。体重は全く変わりませんでしたが、見た目が引き締まっている実感はありました。
そして、2ヶ月目に入って、体重が減り始めました。2ヶ月目に入って、ダンブ→ロビと1日2枚を毎日やりはじめました。
今のところ、2ヶ月間で体重3.5キロ、ウエスト3.5センチ、太もも5センチ、ふくらはぎ2.5センチダウンしてます。
ヒップは明らかにヒップアップしていますが、センチの変化はありません。
ちなみに、DVDを始める前に、毎回スーパーヴァームを飲んで、終わった後に、ザバスの大豆プロテインを飲んでいます。
体の変化はもちろんなのですが、体力がつき本当に疲れにくくなりました。
私は低容量ピルを飲んでいるので痩せにくい状態だと思いますが、それでもここまで変化がでているので、本当に良い商品なのではないでしょうか？
自分は今までダイエットが続いたことが一度もないのですが、今回初めて続いていまして、毎日フィギュアロビクスをするのが楽しみでしょうがなくなりました。
最初は体重での変化もなく、モチベーションが下がるかもしれないですが、絶対に続ければ効果が出る商品だと思います。
ちなみに、2ヶ月間での合計3.5キロのうちマイナス3キロがここ1ヶ月での結果です。
あと、毎日お風呂上りのマッサージもかかさずしていました。セルライトが明らかに減りました。
私は体がものすごく硬く、マットは辛すぎるのでしていません。ダンスももの足りなかったのでやっていません。
最近は、ロビ2回、ダンブ→ロビを1日交互にやっています。
筋トレは、1日おきくらいのほうがいいと聞いたので。
４月２３日から始めて３ヶ月。週３～４日フィギュアロビクスやってます。（他に踏み台昇降なども時々してます）
4/23 75.8kg 体脂肪率36.2% 体脂肪量27.4kg
7/25 68.9kg 体脂肪率29.8% 体脂肪量20.5kg
チョン・ダヨンのフィギュアロビクス・プレミアム、今日から始めました。
時間が１５分間と短いこと、難しい動きが無いことが、魅力です。
ビリーもトレーシーも、あまりのしんどさがストレスとなり、やること自体が苦痛になって挫折しました･･･。
（思えば、あんなカラダをめざしてたんじゃなかったんだよね。）
今度は続けられそうです。がんばろ。
始めてから10日になります&ezF649;まだサイズの変化はありませんが、足に筋肉がついてきました&ezF6C2;もう10年も運動をしてなくてたるみきった体だったので、脂肪燃焼に不可欠な筋肉がついてきたのは嬉しい変化です&ezF7EE;継続してサイズダウン出来たらいいなぁ～&ezF6B7;&ezF650;
飽きやすい私が2週間頑張れてます。エアコン付けながらやってますが、それでも汗かきます。一番いいのがパソコンで一日過ごす仕事でも肩が凝らなくなった事と、体力がついたせいか、猛暑でも前みたいにぐったりしてません。弛んだ二の腕も引き締まってきてるみたいだし、沢山食べてもお腹が出なくなりました。スクワットが多いせいか太ももに筋肉がついたみたいですが、今まで運動もしないでダラけてましたので、いい商品に出会って嬉しいです♪目指すぞ！ダヨンボディ
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
昨日届きました。
ボーナスで思い切って買いました。
とりあえず昨日は筋トレ、今日は有酸素とやり、今はPC開きながらダンスとマットプログラムを予習してみましたが、続けられたら確実に美しいボディラインが手に入りそうです。
DVDに出演している男(ドレッドヘアのほう)が若干気持ち悪いですが、あまりみないようにがんばりたいと思います。
それがなければ五つ☆だったんだけどなぁ。。