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ダンスのDVDをほぼ毎日2週間、仕事から帰宅後に続けました。普段まったく運動しないため最初はかなりキツく、筋肉痛が毎日でした。体重を落とすというよりも基礎代謝量を上げ、引き締まった体つきを作るものという印象です。30分なので続けやすいと思います。
ダンス苦手な私が唯一ダイエットDVDの中でできたものがフィギアロビクスでした。毎日やってた頃は友人からも 痩せた？ とダイエットしてると宣言してた訳でもなく言われてたので効果はあると思います。最近サボり気味なのでまた再開したいと思います。
数年前に購入。運動量がなかなかなもので、普段運動不足の人間には相当しんどい。一週間ほど頑張りましたが、結局やらなくなりました。ただ、しんどいだけあって即効性はすごい。鏡に映る姿が変わっていくのを見るのは楽しかったです。
久々にまた頑張ってみようと思います。
テレビ番組で見たかなにかで興味を持って、購入。ほぼ毎日、1枚ずつやって3ヶ月で5キロマイナス。
腹筋の引き締まる感じがあったのと、いろんな洋服の二の腕部分がかなり緩くなりました。
動きは簡単で、単調でなれてくると逆に毎日つづけるのがおっくうになったりもしますが、数字としては減ったので星４つで。
ネットで評判が良かったので全巻購入しました。
確かに動きも難しくないし、リズムに合わせて踊るだけなので簡単なのですが、正直毎日やるのは辛いです。かなりの運動量だと思います。
体重は殆ど変わりませんでしたが、筋肉がついたりお腹がへこんだりしたかなと思います。
私は大幅な減量を希望していたので、ちょっと期待外れでした。
サプリやプロテイン置き換えなどでやっても効果が出なかったので、最終的には体を動かすしかないと思い、チョンダヨンさんを信じ（笑）とにかく3ヶ月と頑張りました。
正直半端なくキツいです。何度も凹みました。
持病で出来ないとこがあったので自己流にしてしまったところもありますが、3ヶ月後には見違えるほど痩せました。体重だけでなく体脂肪、内臓脂肪、見た目すべてバランスよくなりました。
今は体力的にチャレンジ出来ませんが、やり続けていたらあのようにナイスボディを保てたんだろうなと後悔。
何事も持続することが一番で、サプリなどに頼らず基礎から太りにくい体質を作ることがいいのだと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
口コミがよかったので試してみました
2週間といっても2日に一回くらいのペースでやってます
まだ見た目や体重に大きな変化はありませんが
30分やるだけで汗がじわっと出てくるので続けたいと思います
食事制限はとくにしてません
効果が出たらまた書き込みます