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産後太り解消のために購入して、５日目になります。
以前、ビリーを知人から借りて挑戦しましたが、動きについていけなくて１日で断念したました。コアリズムとどちらか悩んだ結果、１日３０分でいいフィギュアロビクスに挑戦することにしました。
エクササイズは、運動音痴な私でもついていけるくらい簡単な動きなのに、終わるころには汗がびっしょり！
まだ始めたばかりでダイエット効果はないけど、肩こりが治ったような気がします。
とにかく普段運動不足だったので、心地よい汗がかけて気分爽快になります。
今後も続けて理想体型を目指します♪
やり初めて半年になります。
体重は２キロしか落ちませんが、
体の線は確実に変わりました。
２年前ＳサイズがＭになりＬになりそうでしたが、今Ｓサイズが入る様になりました。
やり続ければ必ず結果は出ます！！
フュギュアロビクスを始めて約10日、なんとなく腹部が締まって来た感じです
ビリーはハードで続かなかったし、ズンバはステップが難しくって挫折
こんな私ですが、コレは良い感じで続きそうです
ビリー、コアリズムと試して来てその後に出会ったのがフィギュアロビクスでした。ビリーはキツくて続かず、コアリズムは動きにどうもついていけなくてどちらも長続きしませんでしたが、これはいい！動きがすごく簡単で、激しく動いてないのに終わった後には汗びっしょり。動きによっては少しキツイな…と思う所もありますが、確実に効いてると思う。まだ始めたばかりで効果は見られませんが、続けてみても損はないと思います。
筋肉質になってきたかなぁ・・。
という気がしています。
もともと筋肉が付きやすいほうなので、太ももとか、筋肉隆々になったらどうしよう・・。と少し不安です。ただのパンプアップかな？ でも、運動直後でなくても腿の外側はムキっとしてきちゃいました。
はじめて3週間ですが、今まで、コア ビリー 経験しましたが、どれも続かずでしたが、これは、私には、合っているみたいで今のところつづいています。体脂肪は3パーセント 体重は2キロふりました、全体的に必ず利くような動きがふくまれているので、続けたら必ず 引き締まる気がします＾－＾
始めて一週間ちょいくらぃですが何かしまって来た感じです。
最初続けられるか不安でしたが
簡単な動きで
でも凄い運動量を
感じる事が出来ます★
これならずっと続けられそう
なので
頑張って続けて
目標体型目指します♪
始めて3日目くらいです。
以前ビリーをやってたけど、辛かったし、時間もなかなかなくて結局続かなかった。コアとどっちか悩んだけど、全体的に痩せるには良いらしいって事で購入しました。今のところ楽しいです。動きがおかしい。やってる自分がなんか変で笑っちゃう。ちょっと大変なトコもあるけど、運動しながら笑えるのはかなり良い！すぐに効果はないかもしれないケド、時間も短いし、続けられそうな気がします。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
子供が寝てる横でも、狭いスペースでもできるエクササイズです。
１枚３０分のDVDが４種類、その日の気分で選んでほぼ毎日続けています。
動きが簡単なので続けられるし、何よりダヨンさんの美しいボディを見てやる気が出ます！
即座に体重が減るものではありませんが、筋肉も徐々についてきているような・・。
理想の体型目指して頑張ります！