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知り合いに勧められて購入。
やっていると引き締まりはしましたがあまり体重には変化があらわれませんでした。
周りには痩せた？と言われるぐらいの変化はありましたが、続けるうちにだんだんと億劫になってしまい、あまり成果を出す前に挫折…
もっと続ければ成果がでたのかな？
年齢を重ねると代謝が悪く待ってなかなか若い頃のようには簡単に痩せられず、とりあえず見た目的に引き締まった体になりたくて購入しました。
慣れるまでは息切れしたり途中でDVDの速さについていけず思うように行きませんでしたが、慣れてくると意外と楽しくて気が付けば半年で12キロの減量に成功しました!
でも、痩せたからとやめてしまうと約３年で元の体重に戻ってしまいました!
やっぱりなんでも継続が大事なんだと思います!
でも、腰痛持ちだったのが改善されたので良かったです(#^.^#)
162cm、50kgと特に太っていたわけでもないのですが、だらしないラインと下半身が気になっていました。夏に実施したため、食欲もそんなになく、毎日のように食事制限とともにですが、5kg落とすことができました。ボディラインも変わり、5〜6年経った今も、モムチャンは続けていませんでしたが、スタイルがいい痩せた人ということになっています。年末外食が多く、気になってきたので、また再開したところです。
はじめの２ヶ月はほぼ毎日モムチャンをしていました。食事制限なども行い体重は6キロほどスルっと落ちました。毎日コツコツと続ければ必ず減ります！引き締まります。疲れていても、これをすれば疲れが取れるような気がします。
食事制限はしなかったので体重はあまり減らなかったけど見た目はすごく変わりました。
週3ぐらいでやる気が出ない時は途中でやめたり
してました。
動きが簡単なので覚えやすくてよかったです。
しかし、飽きやすいです。
続けることができるのであればかなり良い運動になり、効果が出るものだと思います。
私は他のダイエット方法も併用してずいぶんやせましたが、他の方がおっしゃっているように、体重の変化よりも体のラインの変化が顕著に現れます。出てくる韓国の方たちも顔を覚えてしまうくらいで親近感がわき、ざっくり感が好きです。
同じ動作の繰り返しはありますが覚えられるし、色々なプログラムがあって効きます。
ビリーやヒップホップアブスのような激しい系がいい人もいるかもしれません。人によりますね(^^;
ネットで評判が良かったので中古を購入しました。
毎晩夕食１時間後に１本のDVDを実践。有酸素とマットを中心に始め、私にはあまりキツく感じませんでした。ダンスは踊りではないので、激しい感じはありません。ダンベルは少し物足りなさを感じます。
汗はにじむ程度かかかないかで１週間で２㎏減り、ウエストラインがスッキリしました。体重計に乗るのが楽しく、体重減少後に体脂肪も減少。気付いたら体重が－５㎏になっています。
40分位で長く感じる時は20分を２回に分けるなどの工夫をしています。
地道に続ければ効果大です。
仕事から帰ってきて2kmげらいジョギングすると食欲が一時的に低下するので、DVD1枚して軽くご飯食べる生活をしてたら、いつの間にか減りました。
筋肉がつくので少しご飯を食べても太らなくなりました。
産後太りしたのでまたやる予定です
毎日してます！食事制限と一緒にやるとおっぱいも落ちずくびれて筋肉もついてホントに綺麗な女らしい身体に痩せていきます！オススメです！食事制限なしだと筋力アップや代謝アップはできますが痩せ体質になるだけで体重は落とせないかもしれません！産後だらしなく太った身体が２ヶ月半で10キロ落ちました！糖質オフをゆるーくやったのと運動はモムチャンだけ！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
今年になって急激に5キロ増えてしまい、運動しても落ちば食欲もなかなか落ち着かなか…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
趣味としてはじめました。 元々80kg近く体重があったのを落として、せっかくだからも…
施術自体は、それほど高くないので軽い気持ちで行ったのですが、3ヶ月で40万といわれ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
運動しないと落ちないけど、効果的なものはないかなと思い購入しました。
毎日朝晩に一枚ずつやっていたら、落ちました。
汗びっしょりになります。
少しキツいけど、できないことはないです。
すぐには落ちないけど、徐々に落ちていく感じです。