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仕事から帰ってきてDVDを見て運動して運動はしたい時にして無理なく痩せることご出来ました。すごい運動量で汗だくになりながら頑張りました。今でも少し食べ過ぎたかなとか最近太ったかななど気になってきたらDVDを見て運動しています。わたし的にはかなり良かったです。
18歳の時ですが。。。
センター試験が終わり、学校に行かなくてよくなり、暇で親のモムチャンダイエット15分バージョンを勝手にやってました。
毎日1〜2回やってました。
大学に入学する頃には63キロぐらいにはなってました。
現在58キロですが、また、はじめてます。
数年前にモムチャンで53→46まで落とせました。
最近大幅にリバウンドしてしまったのでまた始めています。
炭水化物を抜く食事制限と、モムチャンと併用しています。
しばらくは週３回ほど夜に行っていましたが、停滞期に入ったのと
夜が遅い仕事帰りに運動する気が起きず、朝起きてすぐモムチャンのvol4を行う方針に切り替えました。
１ヶ月半続けて−5kg減です。
いろいろエクササイズDVDは行いましたが
運動不足、運動嫌いの私にはモムチャンが一番やりやすく、続けやすいです。
目標の42kgまでまだ遠いですが、頑張りたいと思います
コツコツ出来る人にはオススメ。
・地味にキツいです(´･_･`)
・初めて1週間くらい筋肉痛でした
・頑張って1ヶ月続ければ体が引き締まってきます
主からヒップが引き締まってるって
ビックリされました(*´ω｀*)
・食事制限も少し取り入れたので体重減りました。
・1ヶ月以上、続ければ初めは地味に
キツかったけど余裕で出来ます★
ずっと続けてたのですが現在、股関節を
痛めているため出来ない(T ^ T)
治ったら、また続けようと思います(^-^)
妊娠中にかなり太り出産後も全然体重が減らないので、このDVDなら動きも簡単そうだと思いやってみました。
1ヶ月やってみて体重はそこまで減らなかったけど体は引き締まったと思います！
でも1ヶ月やってるうちにだいぶ飽きます。
いろいろやってみた中で、1番続きました。動きが簡単で覚えやすくていいです。今も続けていますが、飽きもこなくて楽しいです。マットプログラムが1番効果が出るかなと思います。他のは、慣れたら汗があまりかけないかも。
妊娠前も太っていましたが、
出産後は運動もせず食べてばかりでぶよぶよに…
以前から不定期でやっていましたが
一念発起でがんばりました！
身体が異常に硬いのでマットがつらくて続かなかったので
主に筋トレと有酸素を交互にやってました。
有酸素はひねりが多いのでくびれがすぐに出来ましたよ！
ただぽっこりお腹とバランスが悪かったですが…。
筋トレは背中の贅肉が落ちやすい気がします。
マンションですが飛んだり跳ねたりがほとんどないので
階下を気にする心配がないのが良いです♪
さすがに毎日やっていると飽きますが、やはり継続することが大事なんですよね。
最近サボっててリバウンドしてるので、また始めたいと思います。
毎日1日30分、4枚のDVDを気分に合わせて、やりました！半年で46キロまで下がりましたかそのあとは、よこばいで、ゆるやかにダイエットできて、42.3キロまで落ちましたが、体脂肪がかなり減ってしまい、周りの反響もよくなかったので、もう少し体重を戻しました！
フォースコリーや、糖質制限、半身浴なども合わせてしましたが、1番効果的だった気がします。
最近気が緩んで太ってきたのでまた頑張りたいです。
飽きるししんどいが続ければ結果は必ず出るとわかった結果でした
初めて２週間くらいはまだ楽しめたものの、内容としてはやっぱりすぐ飽きます。
でも３か月で７kgの減量はのちの自信にもなっていい結果でした。
リバウンドもすぐにはなし。
ただそれから３年、サボってたらまた太ったので、またやろうと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
結婚後に体重が20キロ近く大幅増加！さすがにマズイと思い、数年前に効果のあったフィギュアロビクスを再開しました。時間がない時は15分のプレミアム、週に２回くらいは30分の有酸素をやりました。食事も少し気を付ければやっぱり痩せます‼︎ただ仕事終わってクタクタな中、DVDを再生するモチベーションを維持するのが大変です。アパートでもできるのでオススメです！