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体重も減ったけど締まった気がします。食べ物も気をつけて酵素と併用したので、減りが良かったかも。激しい動きがないので続けられるかな。時間がある人には向いてるかな。
子育てと仕事しながら続けてます。筋肉痛も最初だけなりました。
一ヶ月半くらい毎日ウォーキングを一時間、その後に筋トレかマット運動のDVDをしてました！
体重が減ったのはウォーキングかなと思うけど、体のラインはDVDの運動で効果が出たと思います。
諦めず、63キロくらいまで頑張ろうと思います！
チョンダヨンさんの美しさと本人の激変ぶりに惹かれて思わず買ってしまいました。DVDはそれほど難しい動きはなく、どれもシンプルですがじわじわと効きます。即効性は低いですが体幹から鍛えられているのがわかります。激しいわけでもないのに30分終わる頃には息切れしてたりします。チョンダヨンさんの周りの子たちもかなりしんどそうにやってるので一緒に鍛えられてる感があり、楽しめます。
子供産んでから体型が変わり、このままではあまりにも汚い身体…8年ほど前に購入してその時も体重はそこまで劇的に！とはいかなくても1週間でウエストが締まった。
私の場合はお腹周りがすごく変化した。
続ければ確実に引き締まります！
毎日出来なくても週に3～4回行うのがオススメです！
平日はコンビニや外食、週末は泥酔するまで呑んで食べての生活をして10年以上。仕事もIT関連でほぼ動きなし。このままでは本気でやばいと思い5月中旬からはじめました。
過去にビリーやらコアリズムやら色々しましたが必死についていくだけ。腰やら膝を痛めてやめました。
モムチャンは30分のDVDを1日一枚。元気な日は2枚。体調悪い日は休んで。。という感じで続けています。同じ動きを繰り返すので、自分の動きを意識しながらできるのが私には合っていました。激しいわけではないけど辛いです。
筋肉痛もはじめは辛かったですが今は筋肉の奥？だけが痛い感覚です。（伝わりづらくすみません）
10年以上運動してませんでしたがまずは3ヶ月だけは意地で続けました。
食事はとりあえず1日1500カロリーを意識する程度です。月2回程度は泥酔するまで飲んでました。飲みすぎた日は次の日少し食事減らして。みたいな感じで3カ月。
2ヶ月半くらい経ってから体重が落ち始めました。
目標はまだ先ですが習慣になってきたのでこれからも頑張ります。
3ヶ月は意地でも続けてみて下さい。
ダイエットに関しては初めて継続は力なりと感じてました。そしてモムチャンは個人的におススメです。
もともと痩せ型ではありましたが、お腹と二の腕に肉がついていて夏に向けて水着を着られる体型になりたいと思い購入しました。中古で買ったためダンベルは100均のものを使いましたが十分効果でました。私は毎日30分のDVDを続け、日曜日はお休みの日で3ヶ月使用しました。体重というよりは体型の変化が大きかったです。ただ同じ動きが結構多いので飽き性の人はつづかないかも
チョンダヨンさんに憧れて初めたフィギュアロビクス、気づけば約1年3ヶ月続いています。
調子が良い時はDVD2枚、調子が悪い時はやらない！忙しい時も休む…と、ゆる〜く続けてきましたが、運動音痴&経験ゼロの私でも身体を動かす楽しさと気持ち良さを知り、やめたーい！となることは今のとこありません。
省エネモードで過ごしていたあの頃が信じられないくらいです(笑)
体重も6キロ減って、膝が痛くなることも無くなりました(前は、フィギュアロビクス中にも度々膝を痛めて休んでました)
肩こりは初めて間もなく無くなったし、服もサイズダウンして嬉しいことばかりです。
まだまだ、ゆる〜く続けたいと思います。
一年後の自分が楽しみです
口コミをきっかけに購入。身体jのラインが変わりました。
最近いつもセクシーですねと言われました。
主人には締まり具合がよくなたらしく、やばいと言われます。凄く嬉しいし自分に自信が持て毎日楽しい。 自分の身体を見て嬉しくなる。
体重が50キロを超えそうでダイエットを開始しました。軽い食事制限はしてましたが、それだけではほとんど効果がありませんでした。
毎日1枚ずつエクササイズをしてます。それほどきつくなくついていけます。少しずつ体重は減り2キロ減りました。夕飯は控えめの軽い食事制限もしています。もう少し継続して体重を減らしたいです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
妊娠中に17キロ太り、このままじゃやばいと思い再開しました。以前やっていた時は体重は減らなかったけど周りの人から「痩せた？」とよく言われました。
今は子育て中で食事制限＋モムチャン＋毎日子供と一時間散歩をしていますが、やり始めて3ヶ月頃から体型に変化が出てきました。
背中の肉はごっそり落ちたけど胸は変わらず。体重が減ったのは食事制限の影響が大きいと思いますが、ボディメイクとしてはとても良いダイエットだと思います。
ただ、30分繰り返しの動きが多いので飽きます。。