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週4回の頻度で続けて3か月。
体重は期待しているほど減りませんが、腰回り、下半身が引き締まりました。むくみがとれたのか、顔も少し小さくなったようです。
下腹が引っ込むことを期待して、もう少し継続してみようと思います。
毎日はできなくても、気にかけてできる時にしまさした。
もちろんこれだけじゃなくて、食事も気にして炭水化物を減らすようにしました。
まだ維持できるかは見れていないので、もう少し頑張って続けていこうと思います！
こちらを見て購入しました。
毎日三十分やってます。
体重以上にウエスト周りが変化した感じです。
三十分で結構汗をかきます。スクワットの動きが多いので、筋肉もついてきました。脇腹も伸ばしたり縮めたりするので、お腹周りに効いているのだと思います。
動きは少々単調ですが、苦にはなりません。
産後ダイエットに使用しました。
授乳でのカロリー消費、バランスのよい食生活もあり、体重はみるみる落ちました。
やらなくなっても半年は体重を維持できました。
仕事復帰し、DVDをやる時間がなくなると、体型、体重は元に戻りました。
継続ですね。
モムチャン効果凄いです！
筋肉をつけるには、まず3ヶ月と噂で聞いていたのでそれまではひたすらやり続ける！と決心して最初はキツイな〜と思うこともありましたが、2ヶ月すぎたあたりから、体重はあまり変化ないのに身体が軽くなって動きやすくなった！と実感しました。体重に関しては始め2キロほど増えて筋肉だとわかってはいてもイヤな気持ちになるので、しばらくは計らないようにしていました。。。
3ヶ月に入る頃には、毎日何かしら身体を動かす気持ち良さが身について、モムチャン以外の運動にも手を出したくなり、走ったり、市民体育館でマシントレーニングしたり。。。
そして気づけば3キロ減っていました。
数字的には大きくないかもしれませんが、鏡で自分の腹筋やお尻にみとれるって、今までなかったので(笑)嬉しいです。
モムチャンキッカケでここまで心も身体も元気になれたので、続けたいと思います！
美しいスタイルに見とれながらも、運動としては単調でもあり、なかなかモチベは上がりませんでした。毎日の生活に追われ、画像に新鮮味もなくなりついついやらなくなってしまいましたが、きちんと続けられれば効果はありそうです。
体重の変化はありませんが、明らかにお腹まわり背中に変化がでました。食事制限（アルコールも）は一切していないのに、まわりからも「痩せた？」とよく言われます。毎日はなかなかできないですが、これからも続けていきます。食事制限も取り入れると体重に変化がでるかもしれません。
結婚式前に、プレミアムの15分バージョンを購入して毎日やりました。
エクササイズは15分という短い時間だったためサボることなく毎日続けられました。
普段使っていない筋肉に効いてる感じがすごく気持ちよく無理なく続けられました。
こちらのカフェの評価の高さを見て、産後ダイエットに利用しました。体重は主に食事制限によるものな気がしますが（夕食の糖質制限）、身体は確実にひきしまりました。
二の腕が太いのがコンプレックスでしたが、ノースリーブが着れるぐらいに引き締まりました。絞りたい人にオススメです！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
食事制限と併用して行いました。少ない時間なのに、汗もでるし、難しい動きでもないのに、二の腕、太ももにはかなりきます。特に二の腕には効果的だったと思います。激しい動きや、難しい動きがないので続けやすいです。