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彼女はボディビルダー。
ボディービルダーが体操を思い付いて商売にした。それだけでしょ。
この体操で似た様な体形になるのは無理。
顔も可也いじらないとね。
モムチャンダイエットの本についているDVDを始めてみました。ビリーはハード過ぎてついていけなかったのですが 15分ですしなんとかついていけそうです。即効性はないでしょうからまずは続けることが肝心ですよね！がんばります。
本屋さんで15分のDVDが付いている本のモムチャンダイエットを買いました。
1日15分とお手軽かな～と思ったら、
15分休みなし！きついです
でも、効きそう～
頑張ってみます
ビリーに飽きそうだったので、サーキットトレーニングものを探していました。
簡単でやりやすいけど、効果は？？
じわっと汗がにじむ程度で、「やった感」はいまいちかも。
キツい内容もあるけど（というか、私が鍛えるべき部分ということですが）、全体的に楽な感じです。
でも、チョンダヨンさんが綺麗なので、ついやってしまいます。(笑)
ハッキリ言って、これ買うくらいならコアリズムの方が良いと思います。どちらも効果的には同じですが。というか、これやりながら「コアリズムじゃん！」と思いました(笑)似たようなもん買うんじゃなかった…(´・ω・｀)どちらか持ってる方はどちらかに絞りましょう。金の無駄です(笑)
でもチョンダヨンが可愛いです(≧∀≦)
私は薬の影響で痩せませんでしたが、普通の人は続ければ痩せるというか締まってくると思います。
3週間ほど続けました。全身凄い汗で、動きはハードではありませんが、部分的にきつかったです。(太腿から膝にかけて)やり初めはからだじゅう痛くて、だんだん良くなるだろうと思い続けましたが、結果的に膝を痛めました～～年のせいもあるかな？？じっくり続けられる人には効果あり・・かも。でも、私は飽きやすいので、同じ事を2セットは、考えるだけで嫌になって、今はコアリズムに変えました。。。
再開して一週間になります。半年前にも１ヶ月間やりましたが体重の減少がなかったので中断してしまいました。
最近太ったのでまた再開したんですが効果はまだわかりません。汗もかくし筋肉痛にもなるので続ければ効果はあるかもしれません。
私もコアリズムはついていけず２日でギブアップだったのでそっちよりはいいのかなと思います。
簡単な動作で部屋の狭いスペースで出来るのが良いです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
かなり前に購入しましたが、わけあって全然してませんでした。
最近になって、投薬治療による肥満が深刻になってきたので、また始めました。
始める前、身長150体重62です。
旦那も協力的です。
皆さんが言ってる体重が減らないというのは筋肉が付くからだと思います。本当に脂肪ばかりの人間なら素直に体重も答えてくれるんじゃないかなぁ、と思います。多分。
私はディアナチュラのカルニチンを接種しながら、付属ＤＶＤを1日１本、毎日代わる代わるやってます。今日で５日目。
気持ち体が引き締まってきました！期待できそうです！体重は計ってません。
毎日筋肉痛！元々体を動かすのが好きで、仕事も体力仕事なのですが、結構な筋肉痛です。
皆さんは「コアリズムの方がキツイ。チョンダヨンの方が楽」と書いていらっしゃいますが、私は逆で、コアリズムは楽チンで楽しかったです。それなりに効果もありましが物足りませんでした。でもチョンダヨンは本当に辛い。せっかくなので、今回は自分にとって辛い方を選択。
とりあえず、買ったカルニチンが1ヶ月分入っているので、手始めに1ヶ月続けてみようと思っています。またその頃に報告しに来たいと思います。
ちなみに、皆さんはどのようなメニューでやっていますか？
私のようにＤＶＤを毎日代わる代わるよりも、ディスク１ならディスク１を続けてやった方が効果的なのでしょうか？
宜しければ皆さんがどのようにされているかお聞かせ下さい(^-^ゞ