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まわりの口コミを見てやってみようかと思いましたが、じんわり汗はかきますが、これだけでは痩せられません。
健康の為にはすごくいいけど、ダイエット目的だと変わらなすぎて、心が折れてしまいました。
苦しくももう少し結果が早く出る方が私はむいているかなーと思いました。
もっと続けないとダメだったかも。
友人に進められてやってみましたが、中腰のポーズが腰痛持ちの私にはできなくて、その体勢が多く入っているため諦めました。しかし友人は続けてウエストがかなり細くなったと言っていました。たしかにウエストにはかなり効きそうです。
ダイエット目的で購入し、ダンスしながら痩せれるのならと思ってたんですが、思ったよりもダンスて感じじゃなく、４、５回ほどで飽きてしまってやめちゃいました。
個人的にTRFのが気になってきたので、そっちも検討中です。
ただ汗もだらだらと出るので、頑張って続けたら痩せられそうです。
ただの筋トレよりダンス要素のある方が楽しく出来ると思い購入しました。やると汗をすごいかきます。最初はついて行くのがやっとですが、数回やるとこなせるようにはなります。
筋肉痛になることはないので、有酸素運動てきな効果 はあると思います。
ちゃんとやれば痩せるんでしょうね…長いので飽きちゃいました。
私はジリアンの方がより短時間で筋トレもあるので好きです。
でも、種類の多さは上回るのでその日の気分で選べる所は気に入っています。久しぶりにやってみようかな。
１５分でもけっこう大変でした。毎日つづけると体がしまると思いますが、続かない性格なので、、いまいちでした。個人的にはＴＲＦのほうが曲がすきなので、そっちのほうが続いたんですが、痩せはしなかったな。。。うまくいかないもんですね。
そんなに痩せなかったんですが、子供からやせたねって言われました。少し締まったのかも知れません。毎日続けていくのは簡単ではないけど土日は休憩日で月曜日から金曜日まで頑張って行こうかと思ってます。結果がでたらまた口コミします。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
運動したくて購入…動きはゆっくりだけどキツいです。一回の時間が長いと感じ、ワーキングマザーにはなかなか効率が悪かったです。やってる間は効いてるな〜って感じで楽しいんですけどね。本に書いてある「健康的！」って感じの食生活も、ちょっと私には無理でした…。ふと思い出した時に運動するには楽しめそうです。