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汗はたっぷりかくし翌日は筋肉痛です！ただ１週間毎日続けましたがしんどいわりに効果が全く出ずやめてしまいました…もっと続ければ痩せそうだけどそこまでモチベーションを維持できるほど簡単な内容ではありません。ただビリーなどに比べるとずいぶんやりやすいとは思います。
かなり疲れるけどその分効いてる実感はあります。
すぐの効果ではなく継続が大事だと思います。
あとはこれだけじゃなくて食事もって感じかな…
最後にイメージビデオみたいなのが入ってて、それって必要？って思った笑
産後痩せ希望でＤＶＤ購入。運動をほとんどしない私ですがなんとか楽しくできています。ただ毎日続けてではないので効果はあんまりわかりません。でもＤＶＤ一枚するだけで運動したって実感できるので達成感はあります。続ければ効果はあると思うので頑張って続けます。
はじめは10分ももちませんでしたが、翌日には確実に前日より動く自分の身体に驚きました。3日目にはなんとか1曲踊りきる？ことができました。疲れ果てて食欲も落ちるし、続けたら引き締まると思います…が、DVDを2枚目、3枚目と取り替えるのが億劫になり…4枚組に惹かれて購入したのに情けない。何事も根気が必要だと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
以前1ヶ月ほどやっていて、目に見える変化がなかったのでなんとなくやめてしまっていました。最近体重が過去Maxに達してしまったので再び始めています。
再開して3回目くらいまでは筋肉痛がすごかったですが、その後は慣れてしまい、だんだん飽きてきてしまいます。
コアリズムもやったことがありますが、それに比べるとドタバタする動きがないので、マンションで夜中でもできるのは良いところです。