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全身にきいている気がした。
でも、自分にはきつくて続けられなかった…。
ちなみに産後ですごく太っちゃった妹は
少しの食事制限とこれをやって全体的にほっそりしたから
きっと、続けられたらやせると思います。
出産後激太りし、もうすぐ70キロに手が届きそうです。
フィギアロビクスを始めて1週間。
ズボンが入りやすくなり、足も筋肉がついてきたのか、
長い時間閉じて座れるようになりました。
運動的には広い場所もいらないし、汗もめっちゃかくので、
運動してる感じがします。
ただ、30分という時間を作るのは、
仕事をしていない今だからこそ作れますか、
仕事を始めたら続けられるか分かりません。
それに、体は引き締まった気はしますが、
体重に変化がないので、
体重だけで変化を確認していると、
モチベーションが下がるかも。
プレミアムをやっています。
あまり目立った変化は今のところありません。ただ、めっちゃ汗はかくのでいい運動にはなっているかな～と。
私のやり方がよくないのかわかりませんが、腰が痛くなります。
4枚組のほうも買おうか悩み中です。
モムチャンダィェットを始めて
２週間になります♪♪
１年後に
結婚式を控ぇてぃて
今年の３月に
仕事を退職してから
元々太りゃすぃ
体質なため
ぃっきに１0キロ近く
太ってしまぃました(涙)
幼稚園のセンセ-を
してぃたので
働ぃてぃるときゎ
自然と体を
動かせてたんだなぁと
実感しました。
まだ大きな変化ゎ
なぃですが
気長に頑張って
素敵にドレスを
着たぃです♪♪
プレミアムの方を始めて１ヶ月ぐらいたちました。
変化は少ししか見られませんでしたが、気長にやっていきたいと思います。
４枚組みの方も買いたいとおもっています。
２～３ヶ月たって、変化があったらお知らせしたいです。
購入してからなんとか一週間続きましたが...
運動不足の私にはかなり苦しかったです。
毎日続けれれば、かなり効果がでるんだろうと思いますが...
一週間続けてる時は、少し痩せたかなぁ〜って感じでしたが、体重は変わりなしでした。
続けてやっていれば体型は変わりますが、筋肉がつくのか体重はなかなか変わりません。
気長に体系が変わるのを待てる人向きです。
チョンダヨンの体型を見ることになるので、理想の体型をみながら運動するのは励みになるかも。
ビリーと体型を見ながらよりよっぽどいいです。
４枚組のDVDをお友達にもらいやってみました。
夏前っていうのもあるかもしれませんが
とにかく汗の量が半端ないです。
まだ始めたばかりなので評価は低めですが、
これなら確実に引き締まりそうなので☆３つにしました♪
続けてみて変化があれば報告しに来ます
あと皆さんは生理の時も行っていますか？
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
約一年前に購入して、最初の2ヶ月は、ほぼ毎日がんばりました。
なかなかハードな内容ですが、回数を重ねるごとに、なれていく気力と体力に自分自身「これならイケルかも！」と好感触。
でも、小さい子供がいる私には、毎日の約30分が少し重荷に…。
たったの30分が、夜中になったり早朝だったりで、回数もへってしまい、いま現在は思い出した時にハアハアいいながら、当初のハードさを痛感しています。
でも、毎日続けて頑張れば結果は出ると思います。たぶん。