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５年前は今より➖20㎏だったのに…その間に出産を経て戻らず。それどころかもっと太ってしまい見事なおばちゃん体型に、いい加減本当に痩せなきゃなぁ〜と思い購入。まだ1週間経ってませんが２㎏落ちました。体重の変化より締まって来るとの事なのでなるだけ毎日、けど無理して嫌にならない程度に継続していきたいです★目標は好きな服を無理だと諦めず購入出来る&着られる様になる事かな(^^;;
とにかく流行っていたので購入！考え方も好きだったので。
最近また引っ張り出してきたのですが、有酸素は汗かいて楽しいです。
地味にキツイので、筋肉に効いてる感じ。食事制限をしながら、当分続けたいと思います！
1日１枚～2枚を週に5回程を1ヶ月やりました
最初は筋肉痛になり最後までやり遂げるのが辛かったんですが、１週間位で慣れてきました
体重はあまり減りませんでしたが、見た目が大分変わりました
やり始めて2週間目位に主人に、凄くお尻が小さくなったと言われました
あと肩こりが楽になったような気がします
頑張ってもう少し続けてみたいと思います
もうかれこれ五年前から持っていたのですが、やり始めは夏場だけで、続きませんが、二人も子供がいて、あのスタイルかま羨ましくなり、頑張りました。食事制限しても運動しないと痩せない年齢になり必死です。でも、楽しくできましたよ。全部持ってますが、日替わりで飽きずにやるためには、いろいろ持っていた方がいいですね。
友達に勧められて
最初は余裕～と思っていましたが、最後の方にはキツくなってきて汗がダラダラ…
普段運動をしていない私でも最後までやりきれる内容だったので、運動が苦手な人にはなかなかいいと思います。
頑張って続けたいです。
モムチャンダイエットプレミアムという本に付いていたDVDで運動しています。まだ始めて1週間ですが、お腹と下半身が引き締まってきたように感じます。体重は全然変わっていませんが今後も続けてみようと思います。
チョンダヨンさんのスリムな身体に憧れて、だいぶ前に買いました。ほかのダイエットDVDもいろいろと試しましたが、やっぱりいつもここへ戻ってきます。食事にも気をつけないと本当のダイエットにはならないと思いますが、これはオススメです。
産後、体重が戻らなく、運動不足解消も兼ねて始めてみました。
まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、たった30分間の体操なのにすごく汗をかきます！
いい運動にはなるのでしばらく続けてみようと思います。
食事制限もカロリーを1200位に抑えて、モムチャンを多いときでフィットネスの①と②を1時間しました。
忙しい時は①だけ。
汗をびっしょりかいてその後のシャワーの爽快感は最高です
ただ44歳と言う年齢から代謝もすごく落ちていると思うし、毎晩の焼酎が一杯だけ止められず
思ったほど体重は減りませんでした
ただ、体型は見た目に変化があったみたいで
お腹の肉はだいぶ減りました
周りにも痩せたね〜と言われます
いま、ダイエット始めて②ヶ月
健康的な50歳を迎える為に
これからも50キロになるまでウォーキングも組み合わせながら頑張ります！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
Disk1メインで使用。産後のなまりきった体にはキツくてついていけないほどでしたが、筋トレも併用していたからか割とすぐに程よい感じになりました。それでも毎回大量の汗が。単調でどうしても飽きてしまうので好きな音楽を聴きながらしてました。トレーシーマットワークとコレを週5を半年でマイナス10キロ。食事制限をちゃんとすれば、もうちょっと楽に痩せられたかなと思います。