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妊娠中にかなり太り出産後も全然体重が減らないので、このDVDなら動きも簡単そうだと思いやってみました。
1ヶ月やってみて体重はそこまで減らなかったけど体は引き締まったと思います！
でも1ヶ月やってるうちにだいぶ飽きます。
妊娠前も太っていましたが、
出産後は運動もせず食べてばかりでぶよぶよに…
以前から不定期でやっていましたが
一念発起でがんばりました！
身体が異常に硬いのでマットがつらくて続かなかったので
主に筋トレと有酸素を交互にやってました。
有酸素はひねりが多いのでくびれがすぐに出来ましたよ！
ただぽっこりお腹とバランスが悪かったですが…。
筋トレは背中の贅肉が落ちやすい気がします。
マンションですが飛んだり跳ねたりがほとんどないので
階下を気にする心配がないのが良いです♪
さすがに毎日やっていると飽きますが、やはり継続することが大事なんですよね。
最近サボっててリバウンドしてるので、また始めたいと思います。
友達からもダイエットしている事言っていなかったのにもかかわらず痩せた？と聞かれました！この調子でシェイプアップ頑張ります‼︎30分なので飽きずに頑張れます。目標−7キロ！！！！！！！！！！！！！！！頑張るぞ！
飽きるししんどいが続ければ結果は必ず出るとわかった結果でした
初めて２週間くらいはまだ楽しめたものの、内容としてはやっぱりすぐ飽きます。
でも３か月で７kgの減量はのちの自信にもなっていい結果でした。
リバウンドもすぐにはなし。
ただそれから３年、サボってたらまた太ったので、またやろうと思います。
体重がたくさん落ちるわけではありません。ですがスタイルは確実に女性らしくなっていき良くなると思います。ただし単調な繰り返しが多いので飽きてしまいます。それに耐えられれば徐々に効果はでると思います。汗はかなりでます。
チョンダヨンが可愛くてスタイル抜群なのでやる気になるし、適度にこちらに声かけしてくれるので頑張れます。かなり汗も出るししんどい。体重は劇的には変わりませんでしたが、全体に引き締まりました。ただ、リズムも単調、繰り返しなので毎日やると飽きてきます。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
週に２～３回を目標にやってました。
どの運動DVDをやってもまったく続かなかったですが、こちらは内容が自分に合ってるのか楽しく出来ました。
体重が劇的に減るというよりは、見た目が変わると思います。
体重やサイズを図ってないので数値は分からないですが、周りの方には痩せたと言われます。