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続ければ、効果あり。
バランスよくいい体型になっていけるとおもいます！
ほどよく筋肉もつくので、室内でもできる運動としていいとおもいます。
3日坊主なので頑張って続けていきたいとおもいます………………………
最後までやりきると、汗がしたたり落ちるくらいになります。続けられると効果ありそう！運動をまったくしてこなかった私はすごくきつく感じてしまって、今はお休みしてしまいました…。この口コミを見て勇気をもらったので、また固い意思をもって再開したいです。
体重が最大になったので一念発起して3週間前から、ほぼ毎日しています。
体重はダヨンさんに習い測っていません。
しかし、やはり気になるので1ヵ月に1回測ろうと思います。
今のところ、ふくらはぎが気持ち締まったかな？という程度です。
最低でも3ヵ月は続けないと、目に見えた効果は見えないのかな？
何か変化がありましたら、また評価しにきます。
飲むだけで痩せるとか、そういうのはあまり信用していなかったので当時はやりだしていたピラティスのような動きを取り入れたこちらを購入。
下半身痩せ、全身痩せなどなどパーツごとに分かれていて5本のＤＶＤがセットになっています。
使用した感覚はビリー隊長よりは優しいけど、ヨガほど優しくはないって感じ。
腹筋も普段使わない筋肉も使うので結構キツいです。
でも1か月ほど続けると必ず体が締まってきます。そして姿勢もよくなる。
リバウンドしにくい体にもなった気がします。
やっぱり筋力って大事ですね。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
数年前に結婚式に向けてダイエットする中で購入しました。最初は15分のプレミアムを一日おきにやるところから始めたところ、体重は減らないもののあっという間に太ももがスッキリ！60センチ以上あった太ももがすぐに50センチ台になりました。
その効果が嬉しくてフィギュアロビクスを購入。有酸素をメインにやっていましたが、正直体重は減りませんでした。でも体のラインは明らかに変化しますし、私は3カ月くらいで挫折しましたが続ければ必ず効果があると思います。食事管理で体重を落としつつ、BODYメイクにこのDVDを使う感じでしょうか？
地道に続けられる人、時間の余裕がある方に向いていると思います。