日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
いろいろなダイエットをやってきて
結果が出始めると安心して続かなかったり…
普段運動しないので、これもどうかな？と
思ったのですが、
ダイエットカフェでのクチコミが良かったので
オークションで探して買いました
4枚組ですが、まだ1枚しかやっていません
私にはそれで十分かな
痩せようと買ったのですが、そのあと膝が悪くなり
見た目の割には激しい運動ではないので
膝が痛くても出来るし
説明が無くてもモニターを見ながら出来るし
簡単そうだけど結構あせかくし
これで続けられtらいいんだろうと思うのですが
時々しかやっていません
でも5分でもやると体が軽くなってスッキリします
これからも
なるたけマメにやるようにしたいと思っています
プレミアム版を購入し、１ヶ月しました。
体重は変わらなかったのですが、ウエスト周りが引き締まったと家族に言われました（＾＾）
風邪をひいてやめてしまったのですが、最近身体が重い気がするのでまた再開しようと思っています。
３５歳 １５９ｾﾝﾁ 54.8㌔ 体脂肪率26%
になり、
すぐ戻るだろうと正月以降ほったらかしてたんですが、痩せる気配がないのでダイエットを2月から始めました。
30代後半の体型が一生の体型になると聞いたことがあって、
今回は一か月１㌔減を目標に体脂肪率22%か、体重48ｷﾛになるまでがんばろう、と思ってダイエットを始めました。
運動経験が学生時の授業くらいしかないため、
代謝がとても悪く、
ＤＨＣプロテインダイエットを朝夜、昼はふつう、
という食事制限だけでは停滞期にすぐはいって、
しかも生理中にすごくストレスになるので、
ゼニカルというやせ薬を購入。
しかし、5回ほど飲んで、
「これだけで痩せるのも維持も無理！」と実感し、
ついに今までやったことない筋トレでダイエットしようとおもいました。
あきっぽい性格なので、高いお金はだしたくないので、
（ＤＨＣも賞味期限切れのを安くゆずられました）
中古本屋さんで15分のＤＶＤ本を200円で購入。
両手両足を別に動かすことに慣れていないので、あたふたしましたが、15分でも汗をかきました。
代謝が非常に悪いので（1050くらい）、汗も普段からほとんどかかないため、15分で汗かくなんてすごい！と思い、4枚組を知人から安く譲ってもらいました。
ビリーとモムチャンがある、といわれましたが、
運動音痴な私にビリーは無理かな？と思ったので。
4枚組ＤＶＤを初めて1週間です。
その間、夜はＤＨＣのドリンクを続けたままです。
毎日1時間（６㌔くらい）のウォーキングもしています。
そこに、週に3回ほど、ＤＶＤを追加することにしました。
１週間前に52.5㌔、体脂肪率24.5％からはじめています。
初めてＤＶＤやった日の夜は、いきなり２キロ以上へって、
50.1㌔になりましたが、朝には１.5㌔もどってました。
まぁでもすごく汗かくし、
３０分、退屈な内容ではありますが、音楽聞きながら頑張ってます。
で、１週間で１㌔へりましたした。
今50.5㌔、体脂肪率23.7％です。
朝晩に体重はかってますが、
割と調子よく減ってると思います。
この１週間で、２回外食してること考えると、
やっぱ効果あるのかな、と。
あ、あと外食した日でも、食べたあと４時間は寝ないようにしています。
あと数日で生理がはじまるので、体重が１時的に２，３キロ増える時期になるので、心が折れないように書き込みさせていただきました。
ものすごく痩せにくく、体重のわりに下半身が太くてパンツのウエストに合わせると足がはいらない、という自分なのですが、
飽きやすい自分としては初めてダイエットが続いています。
生理中心が折れないように書き込みさせていただきました。
結論としてこのＤＶＤは効果があると思います。
特に食事制限（夜に減らす）をするとすぐに効果がでます。
腕のぽちゃ、という感じがキュッとなりましたし、
みぞおちのあたりが少しへっこんだような。
ただし、ＤＶＤの後に筋肉をほぐさないと、次の日つらいので続けられなくなると思います。
３０分はとても長く感じるので、１５分のＤＶＤから始められることをおすすめします。
中古で安く売ってますし、購入を迷ってる人はＤＶＤ本から始めるといいとおもいます。
以前は頑張っていましたが、一枚ＤＶＤを割ってしまってからはモチベーションも下がりやめていました…
久々に再開しようかなぁ～
あ、ストレッチのＤＶＤも最近買いました!!
こちらは気軽に続けられるけど、30分はかかる＆チャプターごとに分かれていないので、途中から始めたい時なんかはちょっと困ります。
私はダイエットに関して何をしても続かず会社の先輩とダイエットの話をしていたら『チョン・ダヨンのDVD良いよ』という事で去年の夏辺りに仕事上毎日ではないけど４枚のDVDを週3日1日1枚ローテーションで続けてみました&ezF3F1;１ヶ月くらい続けてたら会社の先輩に『細くなった&ezF3F1;脇腹ハガネみたい』と言われとても嬉しかったです&ezF378;引き締まった証拠ですよね(^∀^)ノ油断して今年年始に戻り…またやり始めました&ezF7CE;久しぶりにやったらヒィヒィ&ezF7CE;ハァハァです(笑)このDVDは最高に気持ちよくできます&ezF378;てかオススメです&ezF399;
4枚組みDVDを始めてもうすぐ2週間です。
週に5～6回風呂上がりに1枚、お休みの日は2枚、スペースの関係もあり有酸素中心にやってます。ウェストまわりがスッキリした気がします。66.8kg→64.8kgと2kg減りました。終わった後は汗だくで身体が軽くなった気分です。高校時代に戻せるまで頑張りますo(｀^´*)
プレミアム（15分のダイジェスト）を去年の秋から始めて、毎日やっていました。効果を感じ始めた頃、寒くなってきて体を動かす気がしなくなりサボりがちに。
年末年始の奔放な食生活でかなりまずい状態なので、また改めて始めます！
一週間くらいで肩まわりがスッキリしてきて服を着た時のシャープさが変わってくるんですよね。
頑張ります！
随分前にプレミアムと４枚組を購入しましたが、動きが簡単で余裕で出来ていたので、やめてしまいました&sF9D1;
それから、怖くて体重計に乗れないくらい激太り&sF748;
年明けから再開しようと思っていましたが、やっと今日プレミアムに取り掛かりました&sFB41;
久し振りにモムチャンをしたら、腕・背中・脚に効いてます。結構キツく、最後のストレッチは全くダメ、体か曲がりませんでした。
運動不足を痛感しています&sFB53;
プレミアムから徐々に慣らしてから４枚組に入るつもりです。
肩凝り解消・柔軟な体を目指して継続していきます。
サイズ・体重計全く計らないでスタートしますが、見た目や服のサイズなどの変化定期的に報告していきます&sFB55;
最初はものすごい筋肉痛になりますが5kgほど痩せました。
体重よりもお腹周りの脂肪が減った感じがします。
でもこれを始めた後に気管支喘息を発症し、
全然出来なくなって結局リバウンド…。
息切れしない運動を見つけたいです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
一昨日から始めました!!
思ったよりも簡単な動き!!
って最初は思っていましたけど、、、
終わった後はもう汗だくです（笑）
効いてる感じがするので頑張りたぃです!
また報告します!