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4枚セットのDVDを購入し、初めてから一週間です。
1日目は有酸素運動のみで、2日目からはマットと2枚組でやってます。
体重に変化はありませんが、妊婦のように出ていたお腹がだいぶへっこみました。
マットも最初は開脚が辛かったですが、一週間目にもなると楽に開けるように。
太ももに全く無かった隙間が少しですが出来ました。
皆さんが言うように肩も楽になりますし、運動が終わって落ち着いたあと身体が気持ちいいです。
これは苦にもならなく身体が気持ちいいので頑張れそうです。
また報告に来ます。
胸が無くなるのは食事制限などのダイエットの場合です。
そして、このダイエットの動きはどちらかと言えば胸がキレイになる動きが多いです。
女性向けに作られているので。
今年こそ１０ｋｇ増えた体重を戻したい！！と
プレミア版を一日一回をスタートしました。
１５分で効果は？？と思っていましたがあちらこちら筋肉痛に
二週間ほどになりますが きつかったジーンズ素材のレギンスが楽に… のびちゃったかなレギンス…
違いますっ太ももが痩せていました！
コアリズムを買ってやったことがありますが、
腰が痛くなり、続きませんでした。
でも、本についているモムチャンダイエットDVDは15分と短く、やり終わった後の爽快感が良く、半年ぐらいやり続けてます。
かなり効果あります。
３児の母です。
３人目授乳終了後に太りだし止まりませんでしたが、プレミアム購入後１週間位でお腹回りがスッキリしたような気がします。
体重に変化はありません。
無理なく出来るエクササイズでした。
長期継続にはプレミアムでは飽きてしまうかも
DVD付きの本を購入し１週間になります。背中や腕の運動が多いせいか、ブラからのはみ肉が目立たなくなってきたように思います。運動自体は激しくなく、むしろ１５分～３０分でもとても爽快感がありました。
本には食生活や考え方等も載っていました。ただ、DVDを見ながらでも少し単調で飽きがくるので工夫が必要と思いました。
こちらでの評判をみてプレミアム版購入☆
まだ一週間ですがみなさんのおっしゃるとおりの効果を実感しています。
・くびれた
・太股に隙間ができた
・足がむくみにくくなった
６０分といわれるとなかなかやる気になれませんが１５分ならちょっとぼーっとしてる間に過ぎちゃう時間だし、一人で筋トレ１５分だときつくてやめちゃいそうだけどＤＶＤで一緒にやってる感じが楽しいので仕事から帰って疲れててもやる気になれました。
ベリーダンスやヨガの動きが取り込まれていて、１５分で効率的に運動できてる気がします。
たった１５分でも体がぽかぽかして運動したなぁて実感があるので、罪悪感を感じずご飯を食べられストレスが減った気もします。
もうしばらく続けていけたら次は４枚組に挑戦します。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
今年から４枚組ＤＶＤを、平日５日１～２枚やって体重３㌔減りました。
今160㌢61㌔です。
私はアルコールが大好きなので週末は宅飲みもしてます。
最近ちょっと飽きてきてしまったんですが、このサイトの口コミをみてまたやる気が出ました。
まだ全然オオデブですが、夏までにキャミが似合うスリムでも筋肉が程よく着いた、チョンダヨンさんのようになりますっ。