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まだやり始めて四日目&sFB55;口コミを見て購入を決めました。思った以上にきつくて全身筋肉痛です。得にマット運動がきつくてちゃんとできませんでした。でも頑張って続けて綺麗に痩せたいですね。
15分のDVDが付いたモムチャンダイエットプレミアムを買いました。
まだ始めたばっかりですが、15分でもかなりきつい
次の日は筋肉痛になってしまいました。
体重を減らしたいというよりは、見た目が引き締まれば…という思いでがんばってます
チョン・ダヨンのフィギュアロビクス・プレミアム、今日から始めました。
時間が１５分間と短いこと、難しい動きが無いことが、魅力です。
ビリーもトレーシーも、あまりのしんどさがストレスとなり、やること自体が苦痛になって挫折しました･･･。
（思えば、あんなカラダをめざしてたんじゃなかったんだよね。）
今度は続けられそうです。がんばろ。
まだ三回目です。
ビリー、コアリズムとしましたが
これは動きが簡単で
やりやすかったです&iF99F;
単純な動きなのに汗はかく！
しかし筋肉痛にはならない
ぐらいの運動です&iF9ED;
気長に頑張れそうです&iF9E7;
デスクワークの私の悩みは肩こりでした。
口コミを見ても肩こりが解消・・とありダイエットもですが肩こりに・・と購入。
まだ10日位なのでダイエット効果は出てきているのかわかりませんが肩こりは解消されました:
。主にディスク1・2・3のどれかを毎日してます。ディスク4は私には無理！と痛感しました:
お恥ずかしい話私は108キロもある巨漢です。
昔は細かったのですが、
思春期の頃にダイエットをやりだしたところ、
リバウンドが重なりここまで太りました。
先日テレビでチョンダヨンさんを拝見し、
購入を決意しました。
やり始めて二週間ですが、
体重にはほぼ変化はありませんが、
太ももの裏の固まった脂肪や、
ウエスト周りについた浮輪状態の脂肪が明らかに減りはじめました。
韓国の重度肥満の方は半年で70キロや50キロ減量されていました。
こんなに太った私でも続けられる楽しい動きです。
また痩せられたらカキコミしたいと思います。
みなさんがんばりましょう。
このダイエットがはやる前に購入しチャレンジしました。
良い点は、運動はビリーのようにはキツクなく続けやすいし、汗もすごかったです。
悪い点としては、日本語は字幕だけしかなく、動き方も最初に説明書を読まなければならず慣れるまで大変でした。
運動が苦手で長期出来る方にはオススメです。
１０日位やっています。
まだ１枚目と２枚目しかやってませんが 汗はすごいです。
私はターボジャムファンで みんな笑いながらやってる姿に見慣れていたので これは淡々としてて「え～？」とちょっと テンションが下がりましたし 動きも単調…
でも やってみると キツイですし ターボジャムでは無かった部位に筋肉痛も起きて びっくりしてます。
下半身に（特に腰回り）に効きそうな感じです。
つい先日購入して、まだ二日目ですが、楽しいです。
代謝の悪い私でも汗をかきますし、筋肉痛もさほどでもなく、心地よいくらい&sF997;
コレの前にヒップホップアブスをやってましたが、年も年だけに、ちょっと、恥ずかしくて…&sF748;まぁ、いまだにフィギュアロビクスと交互にやったりしてますけど&sF9D1;
フィギュアロビクスは、無理な動きもないし、でもちゃんと効いてる感じで、運動不足の私でも無理なく続けられそうです。
ただ、惜しむらくは、ダンスエクササイズが殆どダンスって感じじゃなかったことですかね～&sF9D1;二の腕の苦行って感じで…&sF748;
踊ってやせたい人には物足りないかも。二の腕には効きそうですけどね(^.^)b
とりあえず、毎日続けてみます&sFB54;
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
テレビ番組を拝見して、チョンダヨンさんを知りました。値段が値段なのでとても悩みましたが、DVD４枚とダンベルの入った商品を購入しました。
商品が届いた日から始めて、今日で１０日目です。見た目では効果が出ているのか全く分かりません。主人からは「とりあえず３ヶ月は続けないと」と言われて少し気が遠くなりますが、なんとか頑張っています。
私は結構太っているので、時間の許す限り毎日１枚ずつ、１から４まで順に行っています。４はとってもきつくて途中からついていけなくなることがありますが、できる限りついていくようにしています。
最初やったときはとてもきつかったけれども、少しずつ楽にできるようになってきました。今は胸に筋肉がついてきたみたいです。
チョンダヨンさんが体重計やメジャーではかるよりも鏡の中の自分を意識して、みたいなことを言っているのではかったことがありません。
でも１ヶ月経ったらはかってみようかなと思います。
これで効果が出ていたら星５つですね。