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フィギュアロビクス選んでよかったと思っています。
私の場合、まだ初めたばかりですが、汗も大量に出ることもなく、翌日筋肉痛になることもなく、楽なプログラムです。
体脂肪落とさないといけないと医者から言われていますので、みなさん体重が落ちないと言われているのが、少々不安ですが、なんとかがんばって続けようと思っています。
はりきって２本やってみました。次の日は筋肉痛で起きるのつらかったです。食事も気をつけたせいか、一日で１．４キロも減りました。冷え性の私には体も温まるし、あってるかもしれません。続ければ体脂肪も落ちていくのでしょうか。とりあえず５キロ落としたいな。
コアリズムの腰の動きが厳しく続かず挫折・・。インターネットで検索して、購入。コアリズムのような激しさはないけれど、筋肉がプルプルして体を動かしながら「きいてるかも」と思えます。終了後は汗びっしょりになりました。これは続けていこうと思いました。他の方も書かれていますがチョンダヨンさんがとってもかわいくて、目指したい女性です
始めて２日目ですが、１回のエクササイズで、汗びっしょりになりますね。体重が、１回で５００g減りました。
毎日やれば効果があるんだろうな。今日もがんばろう！
年末までに、１０kgやせるんだ。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
ＤＶＤを購入して、一ヶ月が経ちました。
今はだいたい３０分続けて出来る様になってきました。
鍛えれば、