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筋肉質になってきたかなぁ・・。
という気がしています。
もともと筋肉が付きやすいほうなので、太ももとか、筋肉隆々になったらどうしよう・・。と少し不安です。ただのパンプアップかな？ でも、運動直後でなくても腿の外側はムキっとしてきちゃいました。
はじめて3週間ですが、今まで、コア ビリー 経験しましたが、どれも続かずでしたが、これは、私には、合っているみたいで今のところつづいています。体脂肪は3パーセント 体重は2キロふりました、全体的に必ず利くような動きがふくまれているので、続けたら必ず 引き締まる気がします＾－＾
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
やはり体を動かせた方がダイエット効果が高いと思い、ビリーやコアリズム、ターボジャムを試してみましたが、ハード過ぎて続きませんでした…でもチョンダヨンはそれほどハードではなく始めてから３週間で現在も続けられています。劇的な体重減少はありませんが、爽快感と引き締まった感はありますね。これからも続けて行きたいと思います。