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ダラダラ夜におやつを食べ続け気づけば、半年で一気に5kg以上太り 慌てて フィギアロビクスのDVDを口コミを見て購入。始めは10分も出来ず最近やっと30分過ぎてもやってられるようになりました。汗を滝のようにかきます。
始めて5日目位から後ろ姿が くびれが出来、肩の肉がスッキリと落ちました。残念ながらお腹周りは変化無しです。体重も体脂肪率も全く変化無しです。後ろ姿は お尻もキュッと上がり見た目スッキリしました。体重を元に戻すため やり続けたいです。
口コミがよかったので試してみました
2週間といっても2日に一回くらいのペースでやってます
まだ見た目や体重に大きな変化はありませんが
30分やるだけで汗がじわっと出てくるので続けたいと思います
食事制限はとくにしてません
効果が出たらまた書き込みます
ダンスのDVDをほぼ毎日2週間、仕事から帰宅後に続けました。普段まったく運動しないため最初はかなりキツく、筋肉痛が毎日でした。体重を落とすというよりも基礎代謝量を上げ、引き締まった体つきを作るものという印象です。30分なので続けやすいと思います。
数年前に購入。運動量がなかなかなもので、普段運動不足の人間には相当しんどい。一週間ほど頑張りましたが、結局やらなくなりました。ただ、しんどいだけあって即効性はすごい。鏡に映る姿が変わっていくのを見るのは楽しかったです。
久々にまた頑張ってみようと思います。
テレビ番組で見たかなにかで興味を持って、購入。ほぼ毎日、1枚ずつやって3ヶ月で5キロマイナス。
腹筋の引き締まる感じがあったのと、いろんな洋服の二の腕部分がかなり緩くなりました。
動きは簡単で、単調でなれてくると逆に毎日つづけるのがおっくうになったりもしますが、数字としては減ったので星４つで。
口コミで好評価なので試してみることに。飛んだり跳ねたりなどの動作はないのでマンション住みの私にはありがたいです。だけど、しっかり汗かきます。まだ始めたばかりなのですが、少しお腹と二の腕が変わってきたような。。頑張って続けてみます♪
飽きることなく続けることができました。体重が落ちるというよりも、身体のラインがまず変わってきます。特にウエスト、二の腕に効きました。激しい動きはないので、ゆっくりできますし、毎日やってると動きを覚えます。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
病気とホルモン療法で体がどんどん重たくなっていったので、ためしに運動してみたところ、翌日は筋肉痛になりました。
でも不思議と続けられます。
体重はまだ変化ないですが、きつかった服が少しはきやすくなっていました。体重に変化が出るまで、しばらく続けてみたいと思います。