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スロトレのみでは物足りなくなったので購入しました。
毎朝スロトレ＋DVD一枚やっています。
代謝が悪くなかなか汗をかかない私が、開始数分で全身からジンワリと汗が。
体重の変化も嬉しいですが、身体のラインが整ってきたことも嬉しいです。今後も続けます。
30分のフィギュアロビクスをやりました。
初日の次の日からものすごく筋肉痛で効いている感じがし、1週間で主人にお腹がぺったんこになったね！と言われました。
効果はものすごくありますが、体重は変わりません。でも間違いなく体型が変わります。
ただ、キツすぎて続きませんでした…また再開します。
友達に貰って使用してみた所、次の日筋肉痛になるくらい効いているのを実感！普段、運動しない私には良いエクササイズになりました。1ヶ月続けましたが効果は引き締まったかな？程度。体重に変化はありませんでした。
まだそんなに使用期間は長くない上、やっているダイエットはこれだけじゃないので判断しにくいですが、運動未経験の私でもこなせるメニューです。にも関わらずちゃんと筋肉に効いている感じもありますし、程よく汗もかきます。
やって損は無いかと思います。
筋トレ初心者の方におすすめです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
週に2回行いました。ついていくのがたいへんでしたがとてもしまります。
毎日しなくても大丈夫そうです。筋肉修復には48時間かかりますので。
そのあと、軽く有酸素運動もすれば完璧。
ただ食事制限もするとよいかもしれんせん。