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食事制限を少し付けて毎日実行すれば確実に痩せれます！妊娠のため辞めてしまい、その後なかなか始めれませんが、またやりたいと思えるプログラムです！簡易に済ませたくて、1だけひたすらやってました(*^^*)
こちらで口コミを見て、メルカリでこうにゅうしてみました。
一回やるだけで大量の汗をかきました！
はじめたばかりなのでまだまだ効果はわかりませんが、なんだか減りそうな気がしました。
dvdにでてくる人たちもしんどそうなので親近感もわく気がします。笑
前にも投稿したものですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ私はモムチャンだけしているわけではないですがやはりフィギュアロは素晴らしいです( ´ ▽ ` )ﾉ好きなのはロビですねトレーシーのダンスはリズム感がなさすぎてあまり効果が(Ｔ＿Ｔ)それでもかなりダンス練習しましたが(^^;;ダヨン先生のロビとビリーの腹筋ディスクとトレーシーメソッド1と2を併用して7キロ痩せました( ´ ▽ ` )ﾉまだ目標の体重まで行ってないですがないので目標の体重になれたらまた書き込みに来ます
コアリズム、トレーシーなどのダイエットDVDに手を付けましたが、時間が長かったり、動きが難しかったり、、運動音痴の私にはついていけませんでした。しかし、モムチャンのDVDは最初15分版から始めたのですが、ついていけたので最近フィギアロビクス購入しました！
始めて2週間お腹周りがすっきりしてきました！まずは1ヶ月頑張ります！
以前DVDを買って4ヶ月で6Kgほど痩せましたが、辞めて2年で3㎏戻りました。またやり始めてまだ2ヶ月ほどですが週に1、2回しかしてなく体重は-1㎏ですが周りからは痩せたと言われます。体重よりも見た目のメリハリがつくようになります。
4〜5年ほど前、チョンダヨンのモムチャンダイエットという本についていた15分バージョンのエクササイズをやり始めたのがきっかけで、ダイエットに成功しました。
本の内容もなかなか良かったです。
今もリバウンドナシです。
体重はそこまで落ちなくても外見がガラっと変わりました。周りかたも「身体が薄くなったね」と言われます。運動もキツ過ぎずユル過ぎずでちょうど良く終わった後もスッキリ爽快な汗をかいています。これは本当におすすめです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
ジムに通っては行かず退会を繰り返していたので、口コミで評価の高かったこちらを購入しました
最初は平日はほぼ毎日、4枚のDVDを順番にやっていましたが、下半身強化のマットがとにかくキツイ！！でもめげずに続けているとだんだんついて行けるようになり、2か月くらい続けていると、会う人会う人に痩せた！と驚かれました
ただ…結婚して専業主婦になった現在、見事に元に戻り…というか過去最大に太ったので、久しぶりにマットをやったところ、数日動けないくらいの筋肉痛になり、結局続けられてません…
気合を入れて再開しなくては