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９月１日からスタートしました（↓９月１日にカキコミしてます）。
丸２ヵ月が経過した現在を報告します。
スタート時63キロの体重が今日現在55.4キロです。 体脂肪は７％減です。
私の場合は朝昼は野菜とタンパク質中心の食事をしてましたが、割とお腹いっぱい食べました。
夜のみ置き換えダイエットしてました。
週末にはちょくちょくママ会ディナーもしてましたよ。
DVDする前にダイエットパワーを飲んでましたし半身浴もしました。
DVDに関してはマットが全くダメなので一日一枚disc１～３を気分でやってました。
私の身長からすると健康体重が50キロなので（美容体重は46キロ）あと５キロ弱頑張りたいです。
また来月、丸３ヶ月したら報告します。
長文失礼しました。
食欲がなくなるサプリなどやってみましたが、体重は落ちるけど、体力も落ちて、体脂肪率は異様にあがり、このままではダメになると思い、短いバージョンからスタート。。四枚組のバージョンもてにいれて、子供と体操代わりに朝と晩にやってます。。ダンベルが楽しいです。二キロ体重が増えましたが、体脂肪率は四パーセント落ちました。背中の肉がしまってきました。。汗をかいて、スッキリ。。今は眠剤なしで眠れます。。食事制限はしてないです。
７月半ばから始めました。
４枚組のＤＶＤをほぼ毎日一枚ずつ（ダンスはほとんどやってませんが）続けましたが 体重は２キロ増えました。
それでも本には 脂肪より筋肉は重いから体重は気にしないように、と書いてあったので、減らない体重には目をつむり、がんばって続けました。
途中、風邪をひいて半月くらいお休みしたり、仕事が忙しくてできなかったりということもありましたが、それでも続けてきたところ
半月くらい前から体重が減り始めました。
始めて二週間くらいでからだが締まってきたのが見た目にもわかり 少しずつ筋肉がついて肌が張ってきたのは手触りでわかりましたが体重は変わりませんでした。
なかなか体重が減らないと やっぱりダメなのかな、と思ってしまいがちですが このダイエット法は どれだけ自分が辛抱できるかが成功のカギかな、と思います。
食事も普通に取っていますが今は少し食べ過ぎた、と思った日でも減っています。
私は50代なので筋肉がつくのも時間がかかるのだと思いますが 若い方ならもっと早く効果が見られるのではないでしょうか。
年齢でからだを造ることを諦めてはいけないと思いました。
モムチャンダイエットの本を買った後に
ＤＶＤの存在を知り、すぐ買いました。
コアリズムはすぐ飽きてしまいましたが、
フィギュアロビクスは続いています。
私の彼氏が韓国人ということと、
ダヨンさんが同じアジア人で
親しみを持てたから続いているのかも？
まだ6日しかやっていませんが、
筋トレ→ロビと、マット→ロビを
毎日欠かさず交互にやっています。
全身写真を撮っていますが、
確実に以前と身体のラインが違います。
今までは身体のラインを隠すような
洋服を選んでいましたが、
今は逆にラインが出るようなものを
選ぶようになりました。
周りからも痩せた？と聞かれるようになって
体重は変わらなく、むしろ少し増えたのに…
と驚いています。本当にオススメです。
服にも余裕がでてきました。
はじめプレミアムを購入し、本に書いてある事が楽して痩せる系ではなくキチンとした内容だったので、付属のDVDだけでは物足りなくなりフィギュアロビクスを購入しました。
（普段運動していない人には付属DVDでもきつい方もいるかもしれません）
オマケのダンベルも使いやすいです。
毎日エクササイズしていたら、確実に体型が変わっくきました。食事は減らしてなかったので、体重は全く変わりません。
みなさんの口コミ読みました。
それぞれやり方が違いますね。
私は月木がdisk１、火金がdisk２、水がdisk４、土がdisk３、日曜日が休みという感じです。
それぞれに合ったやり方で出来るのがこのDVDの良いところだと思います。
私は丸３ヶ月で10キロ減です。 もちろん食事制限もしてます。
やり始めた頃は燃焼系のダイエットサプリを飲んでからやってましたが、ジムで働いている友人が『やる30分前にブラックコーヒーを飲んで』って言ってたのでサプリを止めてコーヒーにチェンジしました。
汗だくになりますよ。
現在、10キロ減ですがまだ55キロあります。 身長は152センチです。
あと５キロは年末までに痩せたいので頑張りたいです。
私はまず１ヵ月間はdisk１の有酸素運動をやり続けて体力を付けました。 ２ヶ月目からは月火はdisk１、水木はdisk２、金土はdisk３、日曜日は休みでやってます。
只今、３ヶ月が経過…。 体重は８キロ痩せました。
disk４はキツくて出来ませんでした。
モムチャンダイエットのおかげなのか…今まで生理痛で鎮痛剤がかかせなかったのですが生理痛がなくなりました。
ただ単に痩せたから生理痛が無くなったのか運動のおかげなのか分かりませんが嬉しいオマケ付きのダイエットになりました。
因みに私は昔から生理の量が少ないので生理中もモムチャンしてます。
購入理由は「あまり激しい運動ではないようなので」です。
購入当時、やや腰を痛めていたので、あまり無理をせずDisc１を基本に運動していました。
しばらくして腰の痛みも消えた頃から、お尻や背中の筋肉を意識して運動。
だんだん、もう少しプラスして運動しようかな？と思い、
DISC４の腹筋運動部分も取り入れるようにしました。
体重はびっくりするほど落ちなかったのですが、
体型は周りが驚くほどしまり細くなったようです。
チョン・ダヨンさんのＤＶＤは 全体的にカッコ良いスタイルになれることだと思います。
二ヶ月半ほど試しましたが、ジーパンのサイズが２サイズダウンしたのは嬉しかったです。
これはいいです。
私はdisk１と２しか今はやってません。
月水金はdisk１。
火木土はdisk２。日曜日は休みでやってます。
やる前にDHCのカルニチンを飲みました。
締まって来ました。
２ヶ月で－６キロです。 食事は間食を控えたくらい（夜は米抜きおかずのみ）。
見た目はマイナス10キロくらいに見られます。
どのdiskも30分ちょいなので時間も作りやすいしいいと思います。
ほかの方のコメントを読むと励みになるし頑張れます！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
一週間前から封印いていたチョンダヨンさんをまた始めてみました。
朝は置き換えのプロテインでディスク１を基礎に頑張っています！！今日はなんとかディスク２を最後までやりぬきました
私の場合腰を１２月に手術する為、あまり無理はしないように工夫しています。
今年の春に2～3キロチョンダヨンさんで痩せたので、またトライしました。
１２月ごろにまた報告します。