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こちらのサイトを見てから、これに決めて2週間前に購入しました。
時間があまり取れない時は、15分のプレミアムで終えてしまう
こともありますが、やり始めて体力がついた気がします。
もともとなんでも続かない三日坊主ならぬ一日坊主なのですが、
フィギュアロビクスは何となく続けたくなって、2週間も
続けている事実そのものが奇跡です。
東洋人向けにプログラムされているのも、続けたくなる
大きな要因かもしれません。
実際に著しく体重が落ちたわけではありませんが、
やはり体が引き締まった感がありますね。
焦らずに、体力維持のために続けて行きたいと思います。
簡単な動きですが、あり得ないほど汗をかきます。
やった後の爽快感！！ はまります。
効果は、すぐにはでません。
私の場合は２週間続けて一回り見た目が小さくなりました。
でも体重はそんなに変っていません。
体の奥から締まってる感じがしてとても気持ちいいです。
35歳2児の母です。
開始して４ヶ月
体重－4㌔
体脂肪－３％です
数字で見ると劇的な変化ではありませんが、
明らかにサイズダウン＆引き締まりました。
以前はMサイズの服がジャストサイズでしたが、
今はSサイズです。
周りからも『何か…やせた？』と言われ、
夫には『体つきが色っぽくなった♪』と喜ばれています。
平均一ヶ月1キロ減なので、体に負担になっていないみたいです。
生理周期も乱れていません。
何より、私より年上で、
私より体重が重かったチョンダヨンさんが
こんなにセクシーに綺麗になっている…
それを維持している…
私も頑張ればこんな風になれるかも！！と自分に言い聞かせ、
毎日欠かさず続けています。
去年はコアリズムをやっていたのですが、
そちらも効果はありました…
でも、ウエストのみの部分痩せになりましたし、
何と言っても、欧米人とは骨格も肉付きも体質も異なります。
その点、チョンダヨンさんのは同じアジア人なので
現実味があり、精神的に続けられます。
これからも毎日続けます。
2ヵ月つづけました。毎日休みなしで、筋トレ＋ロビ、
マット＋ダンスを交互に。
体脂肪32から26
体重−5キロ
もちろん、毎日三本以上呑んでたビールをやめて、
食事も野菜タンパク質中心。お肉大好きですが、自制心がつきました＾＾ 食べすぎても増えません。
単調な繰り返しですが、30分と思えば乗り越えられるし、効果は見えるのでまだまだ頑張ります！
フィギュアロビクスまじめに始めて二週間になります。毎日ダンベルと1、3～4のどれかをやって、プラスウォーキング１時間しています&sF998;今の所-4キロ減ですが、ピッタリだったデニムがゆるくなり、お腹が少し痩せたと旦那の両親から言われるようになりました&sF746;やっぱり運動が効果あるんですね！あと15キロ痩せたいのでこのまま頑張ります&sF9CE;また報告します
現在28歳です。
小１、幼稚園年少ママです。
結婚前は、いくら食べても太らずダイエットしたことがない45キロの体重が68キロに増加！
因みに身長は158センチです。
去年の10月に『子供２人が入学入園式までに痩せよう』と誓いロビを開始。 １日２枚、disk１＋disk2～4のどれかの組み合わせを毎日しました。
食事に関しては間食と飲酒を止めて朝昼は五穀米＋和食のおかず。夜は主食なしでおかずのみ。
運動は毎日、スカイツリーまで往復40分の散歩くらいです。
なんと入園式までに体重が50キロになりました。 ロビをしてるからいい具合に引き締まりました。
そして現在は45キロになりました。
さすがに食事はいい加減になったし間食も飲酒も復活しましたがロビは毎日、１～２枚してますよ。 絶対に良いです！
多分、食事と散歩だけじゃ引き締まった体型にならなかったと思います。 継続は力なり。
和食中心とはいえ３食はお腹いっぱい食べてたからストレスも無かったです。
すぐに効果が無くても数ヶ月後には結果が出ますよ！ 購入を悩んでる方はオススメします。
トレーシー、ヒップポップアブス、経験者です。トレーシーはきつすぎて続きませんでした。ヒップポップアブスはかなりドタバタ動くので、夜運動している私には気にしながらしなくてはいけなかったし、ダンス系なので私にはあっていなかったです。フィギュアロビクス４枚組ダンベル付きを買って一週間、有酸素と筋トレを２回ずつやりました。３０分程ですが、汗が半端ないです。簡単な動きを２回ずつなのですが、効いてる感はかなりあります。きつ過ぎず、気持ちよく筋肉に効いてる感じ。ダヨンが美しくて、見とれながらの３０分はあっという間です。私はヒーラーなので言えることですが、イメージすることは重要です。なので、綺麗なダヨンさんを見ながら自分も同じ肉体になるイメージをしながら運動すると効果はすぐにでると思います。ダヨンさんのように、心も体も美しくなりたいですね。また、効果がでたら投稿します。ちなみに、私は４０才です。
初めプレミアムから入りました。
ダンスのような物は苦手なのですが、「体操」で
同じ内容を繰り返し行えるので、結構続いてます。
１５分バージョンでも最初はかなり疲れました。
とにかく１０日ほど頑張ると、腰周りが変わると思います。
ラインが変わると嬉しくて続きます。
それからしばらくすると、体重が緩やかに落ちてきます。
もちろん、食も好き勝手に食べる、では無く考えて食べるのですが・・・。
ラインの変化、体重の変化は交互に訪れるように思います。
即効！とかあせらないで地道に続けるのが遠いようで
近道かと思います。
半年かけて５キロ落としました。（元は５５キロでした。）
今は１５分バージョンではなく普通のモムチャン・ダイエット
を気分で使い分けてます。
前より疲れにくいし、肌荒れもしにくくなりました。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
チョンダヨンさんのDVDは、ほんとにいいです！！
体のなかのほうの筋肉がつくかんじで、
ウエストがすぐ細くなりました。
内容は30分が4種類で、動き自体はぜんぜん難しくないので
続けられると思いますよ♪
チョンダヨンさん以外にも、うしろに
きれいな女性とまっちょな男の子が7･8人かな
一緒にエクササイズする画面になっているので、
みんなと一緒にやっている感じがします。
こんな風になりたいっていう体型のひとが映ってるので
飽きないのかも。おすすめです。