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書き込みを見て決心→４枚組購入。運動が大の苦手、階段でも息が切れる軟弱者の私もこれはちゃんとついていけました！
もともと痩せ気味でなかなか体重が落ちにくい体質でしたが、サボりサボり週２～３ぐらいで２ヶ月で３キロ落ちました！
肩あたりが痛い～と思いながらやってたら、二の腕がめちゃめちゃ細くなりました！周りにも体のラインが細くなったと好評です。
疑り深くて痩せにくい私ですが、これは本当にオススメ！
ただ、出てる男がちょっとキモい…&ezF7CE;(苦笑)
フィギュアロビクス４枚組とボールバランス両方やってます。
健康のためと体脂肪を減らすためにはじめて２週間です。３日間は一枚こなして筋肉痛もきつくかなりふらふらしていましたが、今では一日に２枚して全部ついていけるようになりました。(まだかなり疲れますが・・・）
体重は変わらずですが、旦那や子供に痩せた？と聞かれるほどお腹周り＆腕＆ふとももがすっきりしてきました！！！
体調もよくなり元気になったのでこのまま頑張っていこうと思います。スタッフ皆さんの健康的な体を毎日見たいなぁと思いＤＶＤをつけてしまいます。いつも見とれて３０分くらいあっという間ですよ～
始めて二週間くらいになりますが、体重は２キロ増えました！
・・・かなりショックでしたが、筋肉は脂肪より重いので仕方がないと自分に言い聞かせ、以来、体重計には乗ってません。
でも、身体のラインは確実に変わってきました。
お洋服が綺麗にきこなせるようになったかな？
あと、バストアップしました！
前はブラの上部が空いていた隙間が無くなったににはびっくりです！
頑張って続けようと思ってます！
始めてから三週間たちます。
堅太りなので、これ以上筋肉をつけたくなく食事制限をメインに4枚組の有酸素運動のロビを土曜休みで毎日やっています。
青汁を飲みながら食事制限をメインにしているので(と言っても腹八分目、6時以降は食べないくらいですが)三週間で三キロ落ちました。
普通より少しぽっちゃり体型ですが、触ると鎖骨が出てきたのが分かって嬉しいです。
青汁とロビのおかげか、便通もよくなりお腹も毎日スッキリで、だいぶへこみました。
半身浴もたまにしているので、下がってしまった代謝をあげようと頑張ります。
また来月書き込みに来ます。
本に付いている１回１５分のフィギアロビクスをしています。
１５分なので、お手軽にできますし、体がすごく熱くなります！！そして、二の腕や内腿に効きプルプルしてきます。
時間が１５分と短いので、運動嫌いな方にも我慢して出来ると思います。
本の内容も、すごく納得できる内容でした。
一年前に購入し、四ヶ月続けた結果-5ｋｇに成功しました。
ですが、その後引越しでDVD紛失し、そのまま辞めてしまいました。
仕事ストレスから暴飲暴食に毎日の晩酌により、半年かけてリバウンドしてしまいました。
ですが実家でDVDを見つけ、ここ二週間前より再開しました。
そこで、ビックリしたのが二週間で-2kg落ち、確実に周囲から痩せたと言われた事です。
一年前にはない効果の現れようです。
もしかすると動きを覚えてしまっているので筋肉に集中できるから良いのか（筋トレは使っている筋肉を意識しながら行うと効率良いとスタントマンやってる友達に聞きましたｗ）
四ヶ月間だけでも毎日1枚～2枚を続けて来た時の筋肉が再び動き燃え出した様な感覚でシェイプされるスピードが全く違います。
今の時点でおしりは上がり、ウエストはくびれ、二の腕が細くなって来たのを自分でも実感しています。
食事制限はほぼしていません。夜ご飯を少し気にする程度です。お酒もたまに飲みます。
しんどいですが筋トレとマットを主にして4枚を上手く組み合わせて行くと痩せるスピードは速いと思いますのでおすすめです
脚は今のところ、まだ効果ありませんが続けて行きます。
１月から始めました。
今３ヶ月で-9キロです。
みんなから痩せたと言われてうれしいです。
今までどんなダイエットも三日坊主だったあたしが
こんなに続いたのに驚きです。
あたしには合ってるみたい。
母もやりたがっていましたが、
ひざに負担がきたみたいで断念しました。
今年の1月末あたりにプレミアムを購入し、3月からDVD4枚組みをほぼ毎日行ってきました
(1日1枚夕食後1時間後)
最初は結構筋肉痛(太ももや腰まわり)になり、運動しているなーって感じでしたが、慣れてくるとあまり効いている感じがしなくなりました。筋肉がついたってことですかね？
気にしていた妊婦みたいな下腹もなくなり、くびれも出てきました
気のせいかもしれませんが、太ももや膝上の肉も以前より少なくなったかも…??
体重は2キロ減、体脂肪は2％減りました
とっても嬉しかったんですが、震災後節電とかで思うように運動できなくなり、週に1,2回に回数が激減；；；
その影響か体脂肪や体重が戻りつつあります
ここで諦めないで、また今日から毎日頑張って続けて行こうと思います
続ければ必ず痩せると思います
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
前の書き込みから二週間ちょっとたちますが、食事制限・青汁・半身浴と有酸素のロビ(堅太りのため有酸素のみ)を1ヶ月やって、きっかり5キロ落ちました。
仕事で昼に身体を動かしてるのもあるかもしれませんが^^;
ぴったりくっついていた太ももに1センチの隙間が出来て、鎖骨が浮き出てきました。
ウエストも引き締まったんじゃない？と会社の人に言われて、とても嬉しいです。
これからはたまにロビの代わりにマットも加えて無理だと思う日には休み、自分が続くよう工夫をしながらコツコツ頑張っていこうと思います。
やらなくちゃ！と気張りすぎてると続ける意欲も後半は減りますし、ダヨンさんも出来るときにやればいいと言ってらしたみたいです。
急激にすぐに痩せたいと思ってる方よりは、地道に普段の生活に取り入れながら自分のペースでやれる方のがいいかもです。
あとフィギュアロビクスだけではなく食事にも気をつければ成果はもっと出ると思います。
あ、関係ないですが青汁オススメですよ
私の場合ですが、フィギュアロビクスと一緒に取り入れると便秘解消にもなりました。
また1ヶ月後くらいに書き込みにきます。