日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
これを買って3か月ほど経ちます。初めはほんと4枚のDVDのどれも最後まで通すのがやっとでした。だいたい2日に1回くらいやっていました。どれも、しつこいくらい骨盤の運動が入っていて、こんなに大事なんだと思うと同時に、自分の身体が棒のように弾力性を失っていたことにも気がつきました。だんだん筋力がついてきて身体が軽くなった感じがしたのが、第一歩でした。次は背中の脂肪（背脂と言うべきか・・）が薄くなり、ブラのひもなどの食い込みが無くなりました。1か月くらいたって、毎日DVD1枚をこなす用になりました。何でも長続きする方ではないのですが、いい汗がかけるのと、30分という限られた時間であること、また、日々効果を実感できることで続いています。今は、やらないと気が済まない感じです。もともと標準以下の体重なので、体重は変わりませんが、上記の変化と腹囲－5cm、ウエスト－3cm、体脂肪－3％です。腹部、下腹部の脂肪はなかなか手強いです。2か月半くらいから、やっと成果が見え始めたように思います。まだまだ頑張ります。おすすめです。
モムチャンダイエット4枚組みＤＶＤを実践してもうすぐ2ヶ月になります。
体重の変化は当初59.4キロ→52.2キロ（－7.2キロ）です。
最初の1ヶ月はなかなか体重が落ちなくて－2キロ程度でしたが、1ヶ月過ぎた頃から、体重が徐々に落ち始めて、現在に至ってます。
見た目的にも、身体が引締まったのが分かります。
私は、モムチャンダイエットと食事制限を実践しています。
毎日、晩酌もしますし、お菓子も、カロリーを考えながら食べています。
今まで、腰痛持ちで、1時間も、立ってたら腰が痛くなっていたのに、腰痛も改善されました。
ここ、2週間は、モムチャンダイエットの有酸素運動編をまずやって、その後に、筋トレ編かマット編を実践しています。
だた、残念ながら便秘改善には、魔だ至っていないのが、チョッと残念ですが、継続すれば確実にダイエットできる方法には、間違いないです。
毎日は出来ないけど、仕事がお休みの日はやってます。
Disc２をやってからDisc１をやります。
筋トレをしてから有酸素運動をした方が脂肪燃焼効果がアップすると聞いた事があるので・・。
数字的な効果はあまりないですが、このDVDをやると体が締まった感じがします。
本当は毎日続けられればいいんでしょうけどね。
地道に続けてみます。
目指せチョン・ダヨン！
（チョン・ダヨンのナイスバディを携帯の待受けにしてます）
ダンベル付きDVD4枚setを購入しました。
1から4まで1枚ずつ始めましたが…効果が出ないのでヘルニア持ちの私は、少しずつ筋肉を付けながらしています。
今はもうすぐ3週間になりますが、3枚を空いている時間に毎日しています。
やってみて思ったのですが、1時間は続けないと、目に見えた効果は無いと思います。
研究の結果、ダンベル(2)→マット運動(4)をsetでやり、有酸素(1)かダンス(3)を後でやると引き締まり、綺麗な身体作りが出来るのではないかと身をもって感じています。
体重は今の所76→74。
食事制限はしていませんが…食事前に運動し、終わったらお風呂に浸かると過食を防げる気がします。
スカート＆ブーツが似合う女性になる様にこのまま頑張ります。
また報告します。
オークションで４枚組２千円で購入。各編約３０分で、毎日いずれかを実施。
単純な動きを繰り返しですが、運動不足のカラダには結構きついです。
でも何回もするうちにだんだん慣れてきます。
あんまりラクでは効果が無いし、キツすぎると続かない。（ビリーは一回で挫折）
ちょうどいいキツさ、かな。やった後は達成感がありますよ。
効果も出てます。体重は変わりませんが、引き締まりました。
これからも続けていこうと思ってます。
フィギアロビクスを始めて三ヶ月:shine.gif体重減と言うよりも体の変化を実感
お腹周りがスッキリ
体脂肪、内臓脂肪の数値にも変化が・・
サイズダウン
まだまだ目標まで頑張るぞ
毎日の日課になりました
ダヨンさん目標に頑張ります
三日坊主の私にも続けられました
フィギュアロビクスを始めて約3カ月経ちました。体重にはそれほど変化はないけど履けなくなっていたショートパンツが履けたり、久しぶりに会った友人達から「痩せたね～」と言ってもらえたりとうれしい変化がありました
私はお酒大好きで日々結構飲んでいたし、2日くらい連続でＤＶＤをサボってしまったりしていたのにちゃんと効果がでているんだととてもうれしくなりました。まだまだ痩せたいのでこれからもがんばっていきます
ちなみに私はマット運動とダンベルのＤＶＤがお気に入りなのでこの2つ（特にマットが多いです）しかしていません。
代謝が落ちきっていて、何をやっても痩せません
いろんな高額のﾀﾞｲｴｯﾄ食品も試しましたが
全く変わらず
食事療法で痩せても、やめたらすぐﾘﾊﾞﾝﾄﾞの繰り返し
やはり楽しては痩せられない！と思い
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを購入…きつすぎました
ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ…動きについていけない
ということで、フィギュアロビクスを購入
これは動きも簡単できつくなく
代謝が落ちて汗をかかなかったはずなのに
DVD1本終わる頃にはあせだく
まだ3週間ですが計ってないけどｻｲｽﾞが変わったような気がします。
なにより気持ちよく汗をかくので、
ｽﾄﾚｽ発散で続けています。
また変化があったらｶｷｺします(*^^)v
このサイトで効果を知って、半信半疑で始めました。
今までそんなに運動してなかったので、急にやり出すと体にも精神的にもつづかないかな？と思い、週に３回はする！（週にDVD3枚）とだけ決めて始めました。
今で始めてから2週間ほどなのですが、体に変化が！
まず、背中が痩せました！
と言うのは、今まで体にフィットする服を着るとブラと背中のお肉のボコボコが目立ったのですが、それが少しずつマシになってるんです
あと、このDVDには定期的に腰を八の字にクネクネするのがあるんですけど（説明が下手ですみません
）、それのおかげなのかウエスト辺りのくびれが大きくなってきました
しかも、基本的に私は体が硬いのでうまくクネクネ出来ないのですが、右に回すほうが楽と言うか、上手く回せるんです。
そのせいか、右側が左側よりもくびれが大きいんです
これを見て、やっぱり体はやった分だけ答えてくれるんだ～って実感しました
自分の目で変化を確認することで、やる気が倍になりました。
それから汗をかかない体質だったんですけど、運動してる最中から汗が流れてくるのを実感して、それがすごく気分爽快なんです
これなら続けられそうです。
ダイエット食品の広告に目移りしそうですけど、これからも続けていって、今度投稿するときは数字で報告出来るようにしますね
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
私は最近、モムチャンダイエット《プレミアム》の15分DVDをやり始めました&iF8A4;&iF995;&iF8A4;専業主婦ですが１日の中で15分だけなので軽い気持ちで出来ます&iF991;チョンダヨンのナイスボディを見ながらできてモチベーションUP&iF9A9;15分なのにじんわり汗かくし、しっかり筋肉痛&iF9C7;初日は腰が痛かったけど、そこから鍛えられるっていうこてなんだと実感&iF99F;４枚組ダンベル付きを買ってみました！まだ来ていないのでやってみたらまた書き込みします( *^艸^)