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4枚組DVDを毎日1枚ずつして、2ヶ月経過しました★
結果は体重６０㎏ → ５３㎏
ｳｴｽﾄ７７cm → ６７ｃｍ
本当にダヨン様様です♪
初めは中々体重が落ちなかったのですが、見た目がかなり引き締まってきてたので継続できました。
するといつのまにかに体重も落ち始めてきました。
本当に本当にお勧めです。
もともと股関節が悪かったのですが・・・。
マットだけは股関節が悲鳴をあげますが、それ以外は大丈夫です！
でもマットが一番利いてる感があります。
まだ始めて１週間ですが、くびれははっきりしてきたかもです★
DVDが届いてから３日目、一日目は有酸素、二日目マット、そして本日筋トレをやり終えました＾＾
私はかなり太っています；；
３日目で骨量・筋肉量が少し増えて、代謝の数値があがり、体脂肪が２％落ちていました＾＾
筋肉はあるほうなのでビリー・コアと完璧に出来たのですがビリーでは股関節を悪くしてしまい、コアもやめてしまったので今回は本気で頑張りたいとおもいます！
筋肉に直接効いてる感じがするからやる気に繋がります☆ここの口コミを読み、皆さんも頑張っているから私も励まされています＾＾
運動音痴で体力もないので
モムチャンダイエットプレミアム
￥１４００を買ってみました。
ダヨンさん自身の写真も多く
モチベーションアップにバッチリです。
１週間分の食事メニューもあって
参考にしたいと思いました。
終わると爽快感があり 一生懸命やってるうちに あっという間に１５分経ってしまいます。
慣れてきたら４枚組に挑戦したいです。
迷ってる方、早めにスタートされてはいかがでしょうか？＾＾
1ヶ月目は、ロビだけを毎日のようにやっていました。体重は全く変わりませんでしたが、見た目が引き締まっている実感はありました。
そして、2ヶ月目に入って、体重が減り始めました。2ヶ月目に入って、ダンブ→ロビと1日2枚を毎日やりはじめました。
今のところ、2ヶ月間で体重3.5キロ、ウエスト3.5センチ、太もも5センチ、ふくらはぎ2.5センチダウンしてます。
ヒップは明らかにヒップアップしていますが、センチの変化はありません。
ちなみに、DVDを始める前に、毎回スーパーヴァームを飲んで、終わった後に、ザバスの大豆プロテインを飲んでいます。
体の変化はもちろんなのですが、体力がつき本当に疲れにくくなりました。
私は低容量ピルを飲んでいるので痩せにくい状態だと思いますが、それでもここまで変化がでているので、本当に良い商品なのではないでしょうか？
自分は今までダイエットが続いたことが一度もないのですが、今回初めて続いていまして、毎日フィギュアロビクスをするのが楽しみでしょうがなくなりました。
最初は体重での変化もなく、モチベーションが下がるかもしれないですが、絶対に続ければ効果が出る商品だと思います。
ちなみに、2ヶ月間での合計3.5キロのうちマイナス3キロがここ1ヶ月での結果です。
あと、毎日お風呂上りのマッサージもかかさずしていました。セルライトが明らかに減りました。
私は体がものすごく硬く、マットは辛すぎるのでしていません。ダンスももの足りなかったのでやっていません。
最近は、ロビ2回、ダンブ→ロビを1日交互にやっています。
筋トレは、1日おきくらいのほうがいいと聞いたので。
４月２３日から始めて３ヶ月。週３～４日フィギュアロビクスやってます。（他に踏み台昇降なども時々してます）
4/23 75.8kg 体脂肪率36.2% 体脂肪量27.4kg
7/25 68.9kg 体脂肪率29.8% 体脂肪量20.5kg
始めてから10日になります&ezF649;まだサイズの変化はありませんが、足に筋肉がついてきました&ezF6C2;もう10年も運動をしてなくてたるみきった体だったので、脂肪燃焼に不可欠な筋肉がついてきたのは嬉しい変化です&ezF7EE;継続してサイズダウン出来たらいいなぁ～&ezF6B7;&ezF650;
飽きやすい私が2週間頑張れてます。エアコン付けながらやってますが、それでも汗かきます。一番いいのがパソコンで一日過ごす仕事でも肩が凝らなくなった事と、体力がついたせいか、猛暑でも前みたいにぐったりしてません。弛んだ二の腕も引き締まってきてるみたいだし、沢山食べてもお腹が出なくなりました。スクワットが多いせいか太ももに筋肉がついたみたいですが、今まで運動もしないでダラけてましたので、いい商品に出会って嬉しいです♪目指すぞ！ダヨンボディ
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
４枚組ＤＶＤを毎日１枚ずつ、油、砂糖、粉ものを摂らない食事制限をプラス。
日曜日はエクササイズを休み、食事も自由に。
６か月で２５キロ減量できた。
身長１５０ｃｍ、体重６６キロが、４１キロに。
ウエスト８８ｃｍから５８ｃｍ
ヒップ１２０ｃｍから８３ｃｍ
太もも７２ｃｍから４１ｃｍ
セルライトがびっしりあったけれど、なくなったよ。
眩暈、肌荒れ、便秘、生理が止まる。ということは一切なかった。
脚の形がダヨンさんに似てきた。
お腹にたて３本の腹筋ができた。
なで肩がましになった。
二重あごがなくなった。
首の筋肉もついたので、猫背が解消。
お尻がいい形になった。
胸はしぼまなかった。
全身をくまなく引き締めてくれる。
体脂肪にがっつり効く。
３０分というところも長すぎず、短すぎず丁度いい。
もうこれで、エクササイズＤＶＤ樹海の迷子じゃない。
今は体型維持に週に３日やってるけれど、全然飽きないです。
これは私のバイブルです。