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フィギュアロビを2ヶ月した後モムチャンフィットネスを買いました。
モムチャンフィットネスの方が繰り返しが少ない分飽きずに出来ますが、フィギュアロビの方が筋肉痛になるので効く気はします。
食事制限無しで毎日DVD一枚ずつしていますが、やはり食べていたら痩せません…これから間食をやめ、食事摂取量も気をつけようと思います。
ガバガバ食べていたら痩せませんでしたが、太りもしなかったのはこのエクササイズのおかげだと思っています。
太ももに効く動きが多いためか、太ももは締まったというか、少々形がよくなった気はします。
食べる物と量に気をつけてこのエクササイズをしたら必ず痩せると信じています！
マットはキツめですが、個人的には即効性がありました。体のぶよぶよ感が少し引き締まった感じと筋肉痛が次の日に現れました。今後さらに励んでいきたいです。ほかのプログラムもキツイところもありますが、比較的楽しくできるDVDだと思います！
これプラス筋トレで妊娠前の体型よりも痩せました。チョンダヨンさんが綺麗なのでやる気が出ます。地道ですが、健康に美しく痩せられる、一番手っ取り早い方法だと思います。動かしている部位を意識しながらしっかり動かすと効いてるな、と感じます。
産後1ヶ月から使っています。
週に3回くらい、30分程度なのでちょうどよくできます。
赤ちゃんがいても家でできるし、おすすめ。
たるんだおなかやヒップが引き締まりました。
体重は1キロ減程度ですが、続けていけばもっと痩せると思います。
見た目の変化が凄いです。
出来る時に有酸素運動とマットをセットでやっていますが始めて１ヶ月位で、ウエスト周りがかなり減りました。毎月の採寸でサイズが確実に減っているので楽しいです。
有酸素運動で汗をかいてから、マット運動で負荷をかけてやってます。
ここを見て購入しました。運動は大嫌いで、このDVDも最初は最後までできなかったのですが、3日目ぐらいから体調がスッキリ良くなり、カラダも締まってきたみたいだし、やっぱり痩せるには運動ですね^ ^
4枚のDVDをその日の気分で順番に。
毎日汗だくで爽快感を味わってます
一生懸命頑張れば必ず結果がでます。
体も軽くなって、だるさもなくなり、本当にいいことづくめです。おすすめです。毎日ダンベルのだけやってました。余裕のあるときは、そのほかのDVDもプラスして、私は有酸素運動してました。ものすごく汗もかくのですっきりです。
モムチャン効果凄いです！
筋肉をつけるには、まず3ヶ月と噂で聞いていたのでそれまではひたすらやり続ける！と決心して最初はキツイな〜と思うこともありましたが、2ヶ月すぎたあたりから、体重はあまり変化ないのに身体が軽くなって動きやすくなった！と実感しました。体重に関しては始め2キロほど増えて筋肉だとわかってはいてもイヤな気持ちになるので、しばらくは計らないようにしていました。。。
3ヶ月に入る頃には、毎日何かしら身体を動かす気持ち良さが身について、モムチャン以外の運動にも手を出したくなり、走ったり、市民体育館でマシントレーニングしたり。。。
そして気づけば3キロ減っていました。
数字的には大きくないかもしれませんが、鏡で自分の腹筋やお尻にみとれるって、今までなかったので(笑)嬉しいです。
モムチャンキッカケでここまで心も身体も元気になれたので、続けたいと思います！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
3週間、毎日DVD1枚を続けました。
体重はあまり減りませんが、体の見た目の変化は1週間目からわかりました。
なにより3週間で体脂肪率が29%→22%まで減少しました。
今まで行ったダイエット法の中で一番効果がありました。