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数年前に姉にプレゼントされて始めたんですが、DVDで見るのが結構おっくうになり、途中でやめてしまいました。
しかし、2週間で3キロくらい痩せて効果はあったと思います！！
なので、また始めたいと思っています！
運動してない人には少しキツメめですが、15分なので無理のない範囲で続けられると思います！やった次の日には、太ももが筋肉痛でトイレに座るのもいたかったです。笑 また産後で太ってしまったので再開する予定ですが、今回はほぼ体重が変わらず…。軽い食事制限もした方が良さそうです。
毎日四ヶ月続けました。それほど負担にはならないので続けやすかったです。ただ、家のDVDプレーヤーが壊れてしまいやめてしまいました。普段運動をしないので、体の調子が良くなりました。とても良かったです。身体も引き締まった感じがしました。
母に「これ良いよ！」と教えてもらってやっています。最初の一週間は筋肉痛が出てきて、とても効いてると感じました。一か月続けると太ももやお腹、二の腕が引き締まってきたかな？と感じてきました。これからも、続けていきますヽ(´∀｀)ﾉ
産後せっかく痩せたのに膝にヒビを入れてから体重が新記録を果たしてしまい、今年友人の結婚式もあるので運動不足解消と体重は気にせず体の引き締めを目的に始めました。とにかくフィギュアロビクスすごい！まさかの3回目でウエストが5センチも引き締まりました！この効果はそうとう弛んでる人じゃないと出ないと思いますがオススメです！ただ2週間サボった為簡単に元に戻りました…今は本格的に始めたので1ヶ月後が楽しみです。ちなみに平日の早朝だけやっております。汗はじんわりかきます。あんまりドタバタしないのでマンション有りだと思います。カウントは一緒に行った方が辛くならず楽しいです。
運動をサボっていたら1年前に比べて4キロ増量してしまいました(汗
気分もなんだか塞ぎ込むことが増えてきて体調が優れない日が続いていました。。。これじゃいかん！と一念発起！
1年ぶりにフィギュアロビクス再開しました！
久々のフィギュアロビクスはめちゃくちゃしんどくて、ひーひー言ってます。
だけど！ある程度続けると爽快感があるのが不思議です。
しばらく続けたいと思います♩
また報告しにきますね！
結構辛いです
でもちゃんとやれば効果はついてきます。
私は実際痩せました。1日一回15分やってました。
他にも食事制限もしましたが、大した食事制限はしなかったです。
やればやるほど、最初辛かったのが少しずつ楽になっていくのを感じることができると思います
３年前に子供を出産した際に、食事制限とフィギュアロビクス(１日１枚)を4ヶ月実践して、-10kgの減量に成功しました。
しかし、継続できなくなり60kgにまで太り、旦那に「体型変わったよね…」と言われてしまいました。下着のsizeもLLになってしまい…これではﾏｽﾞｲと感じた為、4/30から開始しました！5/2朝時点で58.4kg。まだ3日目ですが、できる日は３枚こなしてます。半身浴も一時間。食事も３食きちんと摂ります。
7月の友人の結婚式までに52kgに戻す(最大目標は48kg)目標を掲げ頑張ります‼
１か月後にまた現況報告しに来ます♪
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
始めの方は1枚ずつやっていましたが、物足らなくなり今は2枚ずつやっています
いつの間にかクビレができていたのはビックリ!
お腹の前の脂肪は中々落ちませんが…
筋トレも必要だと思います
皆さんいうようにマットが1番きついです！
夜はあまり食べないよう前から気をつけてましたがフィギアロビスクやるようになってから体重の減り方が早いような気がします