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頑張って毎日続けていたら
確実に体型が変わりました‼︎
たまに疲れてやりたくない時や、サボってしまったこともありましたが、地道にこつこつと続けてこれました‼︎
まだ目標までには届いてないので、まだまだ頑張ります☆
今年の5月からチョンダヨンスタイルのフィギュアロビクスをはじめました。
あまり参考にならないかと思いますが、私は確実に痩せたいためエクササイズと同時に脂肪燃焼系のダイエットサプリ「4Lスリムネスバーン」を併用してダイエット＋筋トレをしました。
結果的に2016年10月3日現在は65→58.6kgまで痩せることができ、いまも両方とも継続してます。
特にチョンダヨンスタイルは継続するにあたって、単純作業が好きな私にとってはとてもよくできたエクササイズだと感心します！単調な動作が苦手な方は時にツラいかもしれませんが、「ダイエット＋筋トレ」を中心に考えている場合はちょっと趣旨が違うかもしれませんが、脂肪燃焼系のダイエットサプリを一緒に飲まれるとより効果的に身体を絞ることができますよ！
昨年、8月に口コミしてから51→44までダイエットできてます。
チョンダヨンさんのDVDだけでなく、食事にも気を使ってのことですが。
新しい4枚組も購入して、毎日一枚出来ればいいほうで、週4ほど平均してます◟́◞̀
身長引く100以下になろうと思えば、100以上の方より、はるかに頑張らないとダメだそうで、今停滞してます。皆さんの口コミで、やる気を出しているところです！
数年前、評判がいいからと購入。
普段運動しない主婦にこそ向いていると聞きましたが、最初きつくてきつくて…（笑）
ダンスだと思うと単調な感じがしますが、これは音楽に乗せたサーキットプログラムです。
段々、出来なかった動きができるようになり毎日続けていたらギュッと体型が締まり、その後で体重が
グングン減少して行きました。
チョンダヨンさんも言っていますが、きちんと実行している限り体重計は気にしない方がいいです。
脂肪より筋肉の方が重いので、脂肪が燃焼して外見が細くなっても体重変化はゆっくりだからです。
逆に筋肉を減らしてしまう減量だと体重は激減して外見は太いままだったりします。
実は仕事で背中と腰を痛めて数カ月運動が一切できず食生活もいい加減になってしまったため
だいぶリバウンドしてしまっていたのですが
これではいけないとまた頼りにしたのがこのフィギュアロビクス。
毎日はできなかったけど週五日くらいなんとか頑張ったらウェストがきつかったスカートが次の週には気にならなくなりました。
とにかく、やれば効果が確実に出るいいプログラムです。しかも、なぜか顔立ちも締まった感じになります。
2009年に口コミしました。
1週間でサイズダウンを実感し、1ヶ月でデニムが2サイズ小さくなったのに、体重に変化がなく、イライラしてやめてしまいました。あれから7年・・・見事に10キロ以上大きくなり、再びダイエットを決意。ジムに行こうとあれこれ検索していて、再びこのモムチャンダイエットの口コミに辿り着きました。
まず、口コミの多さにびっくり＠＠
そして、皆さま以前の私と同じで、まずはサイズダウン。それから体重が減っておられるのですね。あのとききちんと続けなかったことを反省しました。
しかし今は、ダイエット目的というよりは、健康のため、体力維持のために続けたいと思っています。
今日でまだ4日目ですが、すでにキツかったデニムがするっと穿けました！前回の反省から体重は計らず。サイズも測らず。ただ、鏡はよく見るようにしたいと思います。そして、着られなかった洋服が着られるようになることをモチベーションにがんばります。
皆さまの口コミもとても励みになります。がんばりましょう！！
2人の子供の妊娠、出産で20㎏も太ってしまい、購入しました。
ダイエットをはじめて1年以上たちますが、トータルで15㎏やせました。半年前から少し飽きてしまい、フィギュアロの有酸素プログラムとトレーシーメゾットを1日おきにやってます。
あとは夕食に炭水化物を食べないゆるーい食事制限もしました。
体重はあと5㎏くらいまだ戻りませんが、かなりサイズダウンしました。
何よりもチョンダヨンさんが素敵すぎてこんな体型になれたらなぁとやる気が出ます。
子供を2人産んでから私の体型はタダのデブになりました。去年モムチャンダイエットを2カ月続け、体重には変化はなし。しかし確実に引き締まった。友達にも半年ぶりに会ったら、痩せた痩せた、どうしたの？と言われ、嬉しかったのでもう痩せた。体重には変化はなしだけど見た目が確実にかなり引き締まった。そんな余裕でしょうね。寒い時期にまた脂肪を溜めてしまった私。同じ友達に半年ぶりにまた会うと、激太りした…。とあ然とされましたし、久しぶりに会う人会う人から太りすぎ、少し痩せなさい。さすがにこの言葉が連続すると段々イライラしてきてまた開始しました。食事制限をするとストレスがかなり溜まるのでせめて痩せようと。体重に変化はなくとも見た目がかなり引き締まる事で周りは態度が変わりますし。同じ動作の繰り返しで飽きる。その気持ちはありますがその動作が大事、その動作をしないからいつまでもデブなんでしょ？と自分をシバキあげてます。家族もフィギュアロビクスをしてきついなら、家の事は全てしなくてもいいからと協力もしてもらってます。頑張らないと、自分に気合を入れないと痩せないし、周りから、あいつデブだなぁ。と言われるのがようやく痛感しました。無理をせず週に2、3回。それでも見た目や服の入り方が変わります。もう自分を甘やかすのは辞めて頑張ります。なぜなら、痩せた、確認に変わる、その事が分かったからです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
続けることができるのであればかなり良い運動になり、効果が出るものだと思います。
私は他のダイエット方法も併用してずいぶんやせましたが、他の方がおっしゃっているように、体重の変化よりも体のラインの変化が顕著に現れます。出てくる韓国の方たちも顔を覚えてしまうくらいで親近感がわき、ざっくり感が好きです。
同じ動作の繰り返しはありますが覚えられるし、色々なプログラムがあって効きます。
ビリーやヒップホップアブスのような激しい系がいい人もいるかもしれません。人によりますね(^^;