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去年モムチャンダイエットで体重にあまり変化はないけど体脂肪率が48％から20％切りました。友達に、痩せたね、スリム－。と言われて夏がすぎ、痩せたからと調子に乗って服買いたいためDVDを売ってそのお金で服を買いました。それからあれよあれよと、体型がまた豚になりだしこちらのチョンダヨンフィギュアロビクスDVDを旦那が買っていてくれました。何でかと言うと、旦那からの一言がショック。子供がもう少し大きくなったら結婚式挙げたいんだ、本当に、だけどその体型じゃさすがにお姫様抱っこは無理だぁ。と言われてまた再開しました。まずはダイエットの基礎中の基礎を調べて、まずは筋トレをしてしっかりと筋肉を付けて有酸素を繰り返しています。じっくりきついです。久しぶりに再開した時は死ぬかと思うくらい、はぁはぁなりましたが毎日続けてまだ一週間ですが、くびれがガッツリ出ました。食事制限はしてません。後からドカ食いしてしまいそうで。毎日スケジュールに筋トレ、有酸素、と繰り返しに入れていますがきつくなったら辞める。と自分にプレッシャーをかけすぎずにマイペースでやっていますが効いてます。油断してしまうとすぐ太るので毎日春夏秋冬続けていきます。
18歳の時ですが。。。
センター試験が終わり、学校に行かなくてよくなり、暇で親のモムチャンダイエット15分バージョンを勝手にやってました。
毎日1〜2回やってました。
大学に入学する頃には63キロぐらいにはなってました。
現在58キロですが、また、はじめてます。
コツコツ出来る人にはオススメ。
・地味にキツいです(´･_･`)
・初めて1週間くらい筋肉痛でした
・頑張って1ヶ月続ければ体が引き締まってきます
主からヒップが引き締まってるって
ビックリされました(*´ω｀*)
・食事制限も少し取り入れたので体重減りました。
・1ヶ月以上、続ければ初めは地味に
キツかったけど余裕で出来ます★
ずっと続けてたのですが現在、股関節を
痛めているため出来ない(T ^ T)
治ったら、また続けようと思います(^-^)
いろいろやってみた中で、1番続きました。動きが簡単で覚えやすくていいです。今も続けていますが、飽きもこなくて楽しいです。マットプログラムが1番効果が出るかなと思います。他のは、慣れたら汗があまりかけないかも。
だいぶ昔に買い今でも時々やってます。何かイベントがある1週間前からやるだけでも、体重は落ちなくても身体全体のラインがきれいになり、今でもお気に入りです。私は特に、背中と鎖骨のラインと、脚のラインに効果がでます♪
始めたばかりですが、効きます！
あとはどれくらい続けられるか、自分との戦い！
妊娠前にダイエットで56→52まで落としたものの妊娠出産で55をキープ…子育てのストレスで、夜中寝かしつけた後に好きなだけ食べてたらあれよあれよと57キロ越え…体型も完全におばさん、というかこれじゃ妊婦だ！と一念発起ダイエットを始めました。
リンパマッサージとたまにヨガを1カ月、フィギュアロビクスをはじめて一週間ですが、見た目がだいぶ変わってきました！
動きは単純だけどゆっくり大きく動かすのを意識するとめちゃめちゃ効きますし、プルプルします。なんども繰り返すので最後の方はキツくて出来ないことも…でも効いてる感が嬉しい。
まだまだ太いのでこれからもがんばります。
体重よりも、見た目でみるみる肉が落ちていくのでやる気もでます。産後1年半ダイエットなんてそれどころじゃなく、体型なんてどうでもいいや、とヤル気にもならなかったわたしですが、痩せ始めるともっともっとはやくこの無駄肉を落としたい！というスイッチが入りました。
これからも頑張って続けて50キロまでおとしたいです！！
毎日1日30分、4枚のDVDを気分に合わせて、やりました！半年で46キロまで下がりましたかそのあとは、よこばいで、ゆるやかにダイエットできて、42.3キロまで落ちましたが、体脂肪がかなり減ってしまい、周りの反響もよくなかったので、もう少し体重を戻しました！
フォースコリーや、糖質制限、半身浴なども合わせてしましたが、1番効果的だった気がします。
最近気が緩んで太ってきたのでまた頑張りたいです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
薬の副作用で3ヶ月で13キロくらい激太りしてしまい、何年か前に、母からモムチャンダイエットを聞いたことを思い出しました。
あまり最近の口コミがないのでもう見てる人も少ないかもしれないですが痩せたので書きます！
1月からダイエットを始めて、ジムに通っていました。しかし週2回なので他の日も運動しなくてはいけないとは思っていたのですが、筋トレはキツいし辛いし本当に苦手で、モムチャンダイエットをすることにしました。
ジムも通っていて、モムチャンダイエットだけの効果ではないと思いますが(ごめんなさい)
ジム＋週に2回ほどモムチャンダイエットをして8キロ痩せました！
見た目も、一回り小さくなったと6人には言われました。
まだ目標体重には遠いですが、これからも頑張りたいです。