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結婚後に体重が20キロ近く大幅増加！さすがにマズイと思い、数年前に効果のあったフィギュアロビクスを再開しました。時間がない時は15分のプレミアム、週に２回くらいは30分の有酸素をやりました。食事も少し気を付ければやっぱり痩せます‼︎ただ仕事終わってクタクタな中、DVDを再生するモチベーションを維持するのが大変です。アパートでもできるのでオススメです！
仕事から帰ってきてDVDを見て運動して運動はしたい時にして無理なく痩せることご出来ました。すごい運動量で汗だくになりながら頑張りました。今でも少し食べ過ぎたかなとか最近太ったかななど気になってきたらDVDを見て運動しています。わたし的にはかなり良かったです。
購入したばかりなので、まだやってませんが今日から始めます。毎年、毎年夏が近づくとやせなきゃ、と思いながら忙しいのを言い訳にダイエットも続かない。スムージー＋ウォーキング＋モムチャンで頑張ります。痩せたらまた報告にきますね～！
テレビ番組で紹介されてたのがきっかけです。
すっごく汗もかくし、筋肉痛がすごい！
ウエストが細くなるかな？と思い始めましたが、あれ？腕が細くなってる！嬉しいー！
パツパツだったスカートもするりと着られるようになりました。
週4ほどしていましたが、最近はすっかりご無沙汰…。そろそろ薄着の季節ですし、再開しなくちゃいけないなあ…。
週に２～３回を目標にやってました。
どの運動DVDをやってもまったく続かなかったですが、こちらは内容が自分に合ってるのか楽しく出来ました。
体重が劇的に減るというよりは、見た目が変わると思います。
体重やサイズを図ってないので数値は分からないですが、周りの方には痩せたと言われます。
去年モムチャンダイエットで体重にあまり変化はないけど体脂肪率が48％から20％切りました。友達に、痩せたね、スリム－。と言われて夏がすぎ、痩せたからと調子に乗って服買いたいためDVDを売ってそのお金で服を買いました。それからあれよあれよと、体型がまた豚になりだしこちらのチョンダヨンフィギュアロビクスDVDを旦那が買っていてくれました。何でかと言うと、旦那からの一言がショック。子供がもう少し大きくなったら結婚式挙げたいんだ、本当に、だけどその体型じゃさすがにお姫様抱っこは無理だぁ。と言われてまた再開しました。まずはダイエットの基礎中の基礎を調べて、まずは筋トレをしてしっかりと筋肉を付けて有酸素を繰り返しています。じっくりきついです。久しぶりに再開した時は死ぬかと思うくらい、はぁはぁなりましたが毎日続けてまだ一週間ですが、くびれがガッツリ出ました。食事制限はしてません。後からドカ食いしてしまいそうで。毎日スケジュールに筋トレ、有酸素、と繰り返しに入れていますがきつくなったら辞める。と自分にプレッシャーをかけすぎずにマイペースでやっていますが効いてます。油断してしまうとすぐ太るので毎日春夏秋冬続けていきます。
数年前にモムチャンで53→46まで落とせました。
最近大幅にリバウンドしてしまったのでまた始めています。
炭水化物を抜く食事制限と、モムチャンと併用しています。
しばらくは週３回ほど夜に行っていましたが、停滞期に入ったのと
夜が遅い仕事帰りに運動する気が起きず、朝起きてすぐモムチャンのvol4を行う方針に切り替えました。
１ヶ月半続けて−5kg減です。
いろいろエクササイズDVDは行いましたが
運動不足、運動嫌いの私にはモムチャンが一番やりやすく、続けやすいです。
目標の42kgまでまだ遠いですが、頑張りたいと思います
家で手軽にできるのがよかったです。時間も難度も主婦にはちょうどいい感じでした。おなか周りに効きました。続けると、全身の筋力アップにつながります。ただ、やはり飽きてくるので、他の運動も取り入れた方が継続するかなと思います。
妊娠前も太っていましたが、
出産後は運動もせず食べてばかりでぶよぶよに…
以前から不定期でやっていましたが
一念発起でがんばりました！
身体が異常に硬いのでマットがつらくて続かなかったので
主に筋トレと有酸素を交互にやってました。
有酸素はひねりが多いのでくびれがすぐに出来ましたよ！
ただぽっこりお腹とバランスが悪かったですが…。
筋トレは背中の贅肉が落ちやすい気がします。
マンションですが飛んだり跳ねたりがほとんどないので
階下を気にする心配がないのが良いです♪
さすがに毎日やっていると飽きますが、やはり継続することが大事なんですよね。
最近サボっててリバウンドしてるので、また始めたいと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
薬の副作用で3ヶ月で13キロくらい激太りしてしまい、何年か前に、母からモムチャンダイエットを聞いたことを思い出しました。
あまり最近の口コミがないのでもう見てる人も少ないかもしれないですが痩せたので書きます！
1月からダイエットを始めて、ジムに通っていました。しかし週2回なので他の日も運動しなくてはいけないとは思っていたのですが、筋トレはキツいし辛いし本当に苦手で、モムチャンダイエットをすることにしました。
ジムも通っていて、モムチャンダイエットだけの効果ではないと思いますが(ごめんなさい)
ジム＋週に2回ほどモムチャンダイエットをして8キロ痩せました！
見た目も、一回り小さくなったと6人には言われました。
まだ目標体重には遠いですが、これからも頑張りたいです。