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だいぶ前に2回ほどしただけでずっと存在を忘れてましたが、出産後の体重増加を機に久々に始めてみました。
ビリー、コアリズム、トレーシーも持ってますが、一番楽しく続けられそうです。
その代わり効果も出にくいかもしれませんが・・・。
キツさは ビリー＞コアリズム＞ＨiphopＡＢＳかな？
Ｈiphopを習っていて動きに慣れているのもありますが
簡単な動きで初心者でも楽しめるようなプログラムになってますね ダンスの振り付けも入ってるので楽しいし
筋トレやマット運動も入っているんでお得感ありです
今お正月でジムがお休みなんで暇つぶしにやってますが
じんわり汗かきますね
ビリーはキツすぎで3日くらい筋肉痛になりました
コアリズムはラテンが好きなんでこちらも楽しめますが
動きはちょっと難しいかな？
だいぶん前に買ったけど、ずっと放置…
でも、結婚式に参加することになって
デブデブだったので、ダイエットを開始！
10月から２か月経ち、食事制限＆ABSで
マイナス７～８㌔減。今は、停滞期なのか
変動がないけど、ABSは毎日続けられる☆彡
もともとHIP HOPダンスに興味があったので
コアリズムよりも入りやすかった～
コアリズムは個人的に動きについていけない
のと、激しいし、最初腰が痛くなったので
すぐ嫌になっちゃったけど、ABSは珍しく
続いてる。最初はきつかったけど、慣れると
大丈夫！横腹の腹筋が鍛えられて、固く
なってきた～あと、お尻も小さくなってきた
し。あとは、下腹がへっこんでくれたらなぁ。
先日買いました&sFB55;
まだ始めていませんが
ダンスが大好きなので
頑張って続けたいと思います&sF97E;
成果が出たら報告しま‐す&sF9CE;
コアリズムを少しやってからこっちを始めました。
正直、コアリズムってうまくできなーい
とか思いながらやってたけどこっちはリズムにのりながらすごく楽しくできました。私はこっちのほうがあってたみたいです
ただ続けられなかったので・・・
毎日じゃなくても、せめて2日に1回ぐらいやれば効果はありそうな気がする
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
４０代の主婦です。去年の秋に娘（短大生）と相談して購入しました。娘はヒップホップに興味があり、私もダンスみたいなものだったら続くかなと思ったからです。やってみた感想は、一言で言うと、楽しいです。やる時は、夕食後一休みしてから娘と二人でやっていますが、かなりの汗をかきます。効果は２カ月位まではあまり感じませんでしたが、娘の方はお腹がペタンとした感じになってきました。私の方は体型的にはたいした変化を感じませんでしたが、体脂肪率が6％位減りました。
見た目の変化は若い人のほうがはっきりと感じますね。１月はなにかと食べる機会が多かったのとテレビを見たりする事でサボってしまったので私の体脂肪率は元に戻ってしまいました。
やはり、ちゃんと動かないといけないんだなと思いました。