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ずっと前に購入したのですがなかなか続かず購入したことすら忘れかけていたのですが、最近夏に向けて本気でダイエットしようと思って毎日かかさず踊ってます
まだ１週間ほどしかたっていないのですが、腹斜筋が大きくなった気がします
これからも続けて、引き締まったおなかにしたいです
娘の結婚式まであと数ヶ月
身体のラインを綺麗にしたいとコアリズムとトレーシーを購入したものの
コアの激しいダンスについていくのがキツかったです静かなトレーシーを一週間してみたのですがどう効果が出るのかがわからず
飽きてしまいました
コアやトレーシの中に自分の気に入った箇所があったのですがそれがＡＢＳのＤＶＤに多く見られたので、とても欲しく
なりました。ぜひ購入したいと思います。またこちらに報告にきます。
アブスをやり始めて3日目です。
元々運動不足なので初日（脂肪燃焼）の翌日は筋肉痛を予想していたのですが、全くありませんでした。
あまり効いていないのかな？
やり方が悪いのかも知れませんが（３Ｔは意識しているつもりです・・）
どこが悪いのか分からず。
でもダンスは好きだし時間も短く気軽にできるので
とにかく1ヶ月は続けて様子を見ます。
二週間近く続けていたら便秘が治りました^^
友人と一緒にやっていたのですが予想以上の効果に驚かされました´｀*
どうしても引っ込まなかった下っ腹が漸く…！というか私便秘だったんですね(笑)
コアリズムやビリーよりお勧めしたい一品です。何方も私には向いていませんでしたorz
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私は今まで色々なダイエット法を
試して来ました★
ビリーズブートキャンプ
コアリズム
ダンスダンスレボリューション
Hip Hop ABS
今まで試した中でも
「Hip Hop ABS」が
１番よかったです(^O^)／
体重は６２㎏→５５．８㎏まで
落とすことができ、
腹筋もチョコレートみたいに
割れてしまいました（笑）
クラスの友達にも体育のときに
「え？腹筋めっちゃ割れてない？」
「えーやばい(>_<)」と
言われるくらいです…（笑）
高校生の女子で腹筋が割れてる人なんて、そうそういないですよネ（笑）
でも腹筋が割れたことで、
食べものの消化が
とても速くなりました！！！
基礎代謝も上がり、少し走っただけでもすぐに汗をかいてしまう感じです！
引き締まった体を手に入れたい方は
本当にオススメです！！
１２月２５日の誕生日プレゼントで
買ってもらってから、
コツコツと４月まで続けてきた結果
ですので１週間程度で簡単に
落とせるというわけではありません！
でも１度この腹筋と筋肉を手に入れれば、あとが本当に楽ですよ！
テスト期間や春休みなどで
１度運動をやめて
「あーちょっとお腹周りがぶよぶよになってきたよー（涙）」とか
「体重が増えた（泣）」
などということがあっても
脂肪を燃やしやすい体質になっているので、１週間程度でまた運動を続ければすぐに元の体型に戻ります！
Hip Hop ABS は本当にオススメです★
やればやるほど好きになって
体が勝手に動きだしますよ！（笑）
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始めて２０日目&ezF37E;
効果ありますよ(*´ω｀*)
体重は２キロほどでゆっくりですが
腹周り～腰回りがかなりシェイプしてます！！
下腹は１０センチ減！
動きも楽しいので毎日良い汗かいてます。
しんどい日はお休みしてますが、続けるのが大事だと思います。
個人的にお勧め
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
飽きっぽいので、とにかく楽しんで出来るものがいいなぁと思い買いました！！
基本的にダンスが好きなので、すごく楽しんで続けています
ダンスに興味ある人はおすすめだと思います(> <)
コアリズムも持っていますが、個人的にはこっちのほうが好きです！
ヒップホップ踊れてる自分カッコイイとか思えてきちゃいます（笑）
私はストレス解消になってます
ただステップがちょっと激しいのもあるので、マンションの方はやる時間とか、あまりドンドンしないように防音対策とかしたほうがいいと思います。