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深夜通販番組で見てから欲しぃ&ezF3F1;と思い、ソッコゲットしてしまいました&ezF7B2;
コアリズムもそんなのりで買い経験済ですが、アブスの方が断然良いです&ezF649;
ちぇるさん&ezF76E;やっぱ腹筋メインな感じもあるけど、下半身集中プログラムもあったから、組み合わせて継続してやっていけたら引き締まるんじゃないでしょうか&ezF649;
動き的に腹筋（コアマッスル）にアプローチする動きはコアリズムと比較すると似てる部分があるかな&ezF65B;
私的にヒップホップ自体好きなのも、続けられそうだなと思う理由の１つでぇす&ezF3EE;
長々とすみませーん&ezF7CE;
また途中経過書きたいとおもいます&ezF3EE;
ABSはやっぱり楽しそうですね&iF8EE;
それで質問なんですが…
ABSで足は痩せるんでしょうか？
私の足は、筋肉の上に脂肪があるようで&iF9C8;
(ビリーでさらにひどく&iF9AC;)
どうかお願いします。
私も付録のDVDでやっています。
クリスマスあたりに自分へのプレゼントとして買おうかな、なんて思っています。
音楽が自分の好みだし、楽しいから続けていけそうだから。
私が今までメインでやっていたのはパーフェクトダンスエクササイズというものなのですが、安室奈美恵やBoA系のダンスで、覚えるまではちょっと苦労しましたが、一曲（曲は洋楽です）通して踊れるようになるとかなりの達成感がありますよ。
一日に多い時で一時間、少ない時で20分やっていたら全身がかなり引き締まりました。
運動で痩せたからか、久しぶりに会った同級生（あ、私…結構歳いってます。f^_^;）にも「綺麗に痩せたねー！」と言われました。
このサイトには紹介されていませんが、価格も3150円でお手頃だし、価格分以上に楽しめたし、効果もありましたよ。
ダンス好きな方はぜひお試しあれ。
全部覚えられたら、バックダンサーやれそうな気分になれます。(^O^)
私は雑誌の付録に付いてた１０分間のサンプルで、踊ってます。
コアも持ってますがイマイチ楽しくないし、難しいです。。。
でもＡＢＳなら、１０分でも楽しいし、マシンでウォーキングした後に
やったり、昼、間食したなぁ～と思ったら、夜１０分だけどやってます。
本格的に買うべきか悩んでますが、
今は１０分をしばらく、他の運動を
併用しながら続けてみます！！
楽しく誰でもできるリズムはいいですね！！
ショーンかっこいいです☆
めっちゃいい人(笑)
ずっと喋り続けて、汗だくになってるから、私も頑張らないとって思えます♪
希望的に髪がびしょ濡れになるので、お風呂前にやってます◎
ダイエットと思わず、運動不足解消の為に出来る時だけやってます。
末永く続けたい！
ふり覚えたいし(笑)
これはオススメです。
ビリーで12キロ減量したのですが、やはり無理しすぎたのか腰痛や関節痛で整体に通う羽目に…
コアリズムは初日から足の付け根に激痛で断念。
ヒップホップアブスを始めて２ヶ月ですが上記の症状はありません。なにより楽しくてあっという間に終わっているって感じがいいですね。
効果はもちろん！ビリーでも減らなかった下腹部がかなり落ちてきました。
動きはあまり難しくないし、楽しいから続きますよ！(正直言ってビリーは苦行って感じだったので)
ゆい様
基本的にステップよりも、腹筋に力を入れる意識を保つ事が大事なエクササイズなので、
最初のゆっくりした動きを、そのまま続けても大丈夫です。
私は、それで今日は15分、30分程度など時間も取れる時間だけやって、1ヶ月で２ｋｇ減りました。
ゆっくりした動きでも、十分汗をかきます。
（友人などは、ヴァームウォーターなどで水分補給しながらだと沢山汗かくとか）
私の場合、ビデオについていこうとするより自分の体の無理無い範囲でする方が、膝を痛めたりなどなく楽しく継続出来ました。
おまけビデオ？にクラブで踊れるステップ集みたいなものが付いてました。
それも複雑そうですが、何度も何度も教えてくれるので楽しく覚えられましたよ。
確かに楽しい&sF94E;かれこれ１ヶ月やって、マイナス２キロ &sF74B;まだまだあと３キロ頑張りまーす&sF951;&sF951;&sF951;
超楽しい♪
楽しいからあっという間に時間は過ぎていくし、エクササイズはできるし、ショーンはかっこいいしで文句なぁ～い
楽しいから毎日続くというのもすごく効果的だと思います。
ビリーはリズムが合わなかったり、左右均等にワークアウトしてない
とそこが気になってしゃーなくて終わってしまったんだけど、このHIPHOP ABSはちゃんとリズムにのって左右対称にワークアウトするので気持ちよくノリノリでワークアウトできます！
かなりオススメです
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
アビスをやっている方に質問なのですが、これって下の階への振動って結構あるものなのでしょうか？
それが解らないので買うのを躊躇しています
ビリーはかなり振動があって、下から苦情があったので・・・ビリーやって、肩の痛みが激しくなったりしたのですが、
そういう痛みとかは出てきたりしますか？