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まだ始めて２日ですが、とっても楽しいです&ezF649;
太もも、バスト、ヒップが各1.5cmサイズダウンしましたヾ(*´∀`*)ノ゛
かなり太いので落ちやすかったんだろうとは思いますが、これから毎日するのに希望が持てました&ezF37E;
これなら頑張れそうです&ezF485;
すごい楽しいです！！気持ちよく汗かけますよ＾＾
全身の筋肉に効きます！！
やってて楽しいし、ターボジャムやってたときは家族にもやってるところ見られたくなかったけど、ABSはダサくないのでやってるところ見られても全然平気です！
むしろ見てほしいです＾＾
ただ、続けられるかですね(^_^;)
毎日ちゃんとやってたら効果はあると思います！
ちなみに私は1週間やって1キロぐらい減りました＾＾
1日のメニューは40分1回、30分1回、20分1回です。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
施術自体は、それほど高くないので軽い気持ちで行ったのですが、3ヶ月で40万といわれ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
沢山の酸素を効率よく取り入れること、 横隔膜を上下させてお腹の運動をすること。 …
黒人ダンサーに惚れて、うっかり購入してしまいましたが、思ったより楽しいです。
ビリーもコアリズムも持ってますが、これが一番頑張ろうかな？と思えます。
今のところ、３０分のＤＶＤを１５分でばててしまって続けられないので、目標は３０分続けることかな。でも、毎日続けられれば効果は出ると思います。