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数年前にやってましたが、引っ張り出して始めました。１０年以上前ですがヒップホップは習った事があるので、リズムの取り方などは身体が覚えています。難しい動きはないですが、ショーンが丁寧かつテンションもアゲアゲで教えてくれます。上半身はあまり効果がありませんが、腹筋に効きます。楽しく身体を動かすことが出来ます！
ダンス未経験者には難しい部分もありましたが、簡単なパートだけでもしっかりやりきれば汗だくです。
自宅で楽しくいい運動になってます。
この歳になると、ダイエットにはもっと激しくしないと駄目なようですね。少し増えてしまった時に踊ると戻ります。
2年ほど前にずっとやっていて
体重・体型を維持してたけど、最近
背中やお腹がヤバイと感じDVDをやり始めました
ずっと使ってなかった身体を 動かずようになったら…体重はあっという間に落ちました
数回のみの仕様なのですが
基本の動きが難しく感じました。
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途中で辞めてしまいましたが
せめて基本の動きができるように
なるまで頑張って見ようかとおもっています。
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出来るようになればいまよりはたのしんで
できるのかな？と思います。
膝を故障しているなどなければ、絶対にオススメだと思う。初めてから、どんどん体のラインが変化して行くのがわかります。腹筋に釣り上げられたように、ぷにぷにのお腹の贅肉は始め前に突き出してきます。それから、ウエストやアンダーバストはぐんぐんマイナスになって行くので洋梨のようなラインになって、続けるうちに、全てが引き締まって体重も減ってきました。楽しいし、偏頭痛や肩こりにもサヨナラできました。
結構前に買ってなかなか挑戦できなかったのですが、友人の結婚式をきっかけにダイエットすることにしました。
少し食事制限もしてますが、順調に体重が落ちてると思います。
まだまだ途中ですが、あともう少し体重を落とせたらと思います。
ききます。何をやっても続かない私が長く続けています。1番のオススメです。いろんなDVDをやりましたが、唯一続いています。痩せるというか、締まります。長い物が続かないので、時間も短くできるので、飽きやすい方には良いと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
買ってからまだ数回しか使用していませんが、腹筋に効いている実感もあるし、ヒップホップダンスをしたことなくても、楽しく踊ることができて、気付いたら汗だくになってるけどしんどすぎず、30分もあっと言う間なので、続けることが出来そうです！