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まだ初めて1週間ですが、とても楽しくてあっという間に時間が経ちます！
レベル1を1度やりましが物足りず、最初からレベル2の一番キツイやつをやってますが、私にはちょうど良いです^_^
ただ、飛び跳ねる動作があるのでマンション住まいの為、控えめにやってます！
このまま続けたら痩せれるかな？！！
２年ほど前に購入して、運動不足と感じた時や少し落としたい時など楽しく踊っています！その日の気分や時間によってプログラムを選べるのも嬉しいです！筋力がついてくると最初辛かったプログラムもこなせるようになります！
全身のと脂肪燃焼をやっています。
汗がものすごい出て終わったあとスッキリします。まだ体重に変化はありませんがお腹回りなどスッキリしてきました。
なかなか毎日できませんが早く痩せられたらと思います！
普段運動不足過ぎる私には全身プログラムキツかったですが、出来ない事は有りません。これを本気でやれば痩せると思います。ビリーズブートキャンプとは違った辛さですが、こちらの方が腹筋をかなり意識して出来るので、効いているような気持ちにもなれます。まだまだ始めたばかりですが、変化が有ればまた投稿したいです♪
毎日続けられる事は、ダイエットには重要な要素です。
ショーンの
声掛けと独自のノリで、続けられます。
お腹を常に意識するので、一番初めに引き締まります。
オススメ！！
15kg痩せたのはショーンのおかげです。
初めて3週間です。体重の変化はあまりありませんが、着替えている時にダイエットをしてることを知らない人から「痩せたくない？」と言われました！筋肉痛になったりしてたので、やっぱり引き締まってきたのかもしれません。正直自分ではわかりませんが…。でも、楽しくて続けられます！
今更ながらはじめました(笑)全身プログラムはかなり腰にきます。腰痛もちな私には全身プログラムは無理だったので一回しかしてません。下半身集中プログラムばかりを毎日できれば２回しています。翌日鏡の前に立つとひきしまってきてるのがわかります。HEY！year!yo！とか、ショーンの掛け声にあいづちでいいながらノリノリにダンスしています。あと残り何分がんばればいいかわかるので頑張れます。寝るときに脂肪が燃焼してるのが熱くなるのでわかります。ダンスが上達してきてふりについていけるようになると楽しくなってきます！かなりおすすめします！取り敢えず１ヶ月は続けたいです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
以前コアリズムで1年で12キロ落としました。
痩せたし、お腹も引き締まったし、お尻も小さく、モモ裏のセルライトもなくなりました。
が、さすがに1年すると飽きます。
で、1年サボッてるうちに2キロリバウンド。体もだらしない感じに;
そこでトレーシーを半年しましたが、あまり変化を感じず…評価の高いヒップホップアブスにチャレンジすることにしました。
ヒップホップの前屈みな姿勢？にまだ慣れず、カッコよくとは程遠いですが、とにかく楽しいし、ショーンもいい人そう！やる気でてます。
お腹の下腹の底辺？あたりが筋肉痛になるのは初めてで、効いて欲しいところなので超期待してます！
年内に体重、体型ともに結果出ますように！！