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ショーンＴがとにかくイケメンで毎日頑張れました。腹筋と下半身が鍛えられます。
レベルがあがると部活の練習でありそうなハードな動きも出ていい汗かけます。
エクササイズ中にダンスに集中し過ぎてる時も、お腹を引っ込めてー！とちょくちょく伝えてくれるので親切です。
エクササイズDVDが大好きで、色々試しています。その中でも、楽しくて飽きずに続けられたのがヒップホップアブスでした。
最初は全部踊ることができなかったけど、段々体力と筋力がついてきて、効果を実感しました。
膝を故障しているなどなければ、絶対にオススメだと思う。初めてから、どんどん体のラインが変化して行くのがわかります。腹筋に釣り上げられたように、ぷにぷにのお腹の贅肉は始め前に突き出してきます。それから、ウエストやアンダーバストはぐんぐんマイナスになって行くので洋梨のようなラインになって、続けるうちに、全てが引き締まって体重も減ってきました。楽しいし、偏頭痛や肩こりにもサヨナラできました。
結構前に買ってなかなか挑戦できなかったのですが、友人の結婚式をきっかけにダイエットすることにしました。
少し食事制限もしてますが、順調に体重が落ちてると思います。
まだまだ途中ですが、あともう少し体重を落とせたらと思います。
ききます。何をやっても続かない私が長く続けています。1番のオススメです。いろんなDVDをやりましたが、唯一続いています。痩せるというか、締まります。長い物が続かないので、時間も短くできるので、飽きやすい方には良いと思います。
数年前ですが、口コミを見てこちらをオークションで購入しました。
当時は産後という事もあり、体重がなかなか戻らず試しにやっていました。
腹筋集中コースや全身コースや、下半身コースなど1日1～2セットを欠かさず毎日続けました。
見た目にもわかるほど痩せて、お腹の贅肉もなくなりスッキリしていました。
自分でもこんなに痩せれるのか…と頑張ったかいがありました！
激しい動きもありますが、何より楽しいです。
しかし続けないと筋肉が落ち戻ってしまいます。
健康診断でメタボの仲間入りしたのでそれまでひたすら歩いて ダイエットしてたをきりかえて これに
歩くのは上半身鍛えられないけど これは全身鍛えられるので 筋肉つきます ただおもりを持つと肩に筋肉つき太くなるので注意してます
コアリズムに飽きてしまい購入しました。
コアリズムでは半年で15キロ痩せましたが
こちらは２ヶ月 でマイナス四キロ
効き目はやや緩やかかも‥
ラテンのダンスとは全く違うので踊れるかどうか心配でしたが
なんとか踊れました
トレーシー、ロングブレスなどいろんなDVDを試しましたが、体重が変化したのはこれだけ！２ヵ月ほどで2 kg以上減りました！長さの違うプログラムが5つほどあるので、時間に応じて使い分けてます。パート2も買ってしまった。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
色々なDVDを購入しましたがこれが一番楽しくて続いています。
運動強度的には ビリー＞ジリアン＞ヒップホップアブス＞カービー だと思います。
運動はモチベーションの維持が一番の課題で、体調がいい時は強めの物もしますが、
普段はほとんどこれです。楽しく出来る事が継続のカギだと思います。