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まだ初めて1週間ですが、とても楽しくてあっという間に時間が経ちます！
レベル1を1度やりましが物足りず、最初からレベル2の一番キツイやつをやってますが、私にはちょうど良いです^_^
ただ、飛び跳ねる動作があるのでマンション住まいの為、控えめにやってます！
このまま続けたら痩せれるかな？！！
２年ほど前に購入して、運動不足と感じた時や少し落としたい時など楽しく踊っています！その日の気分や時間によってプログラムを選べるのも嬉しいです！筋力がついてくると最初辛かったプログラムもこなせるようになります！
普段運動不足過ぎる私には全身プログラムキツかったですが、出来ない事は有りません。これを本気でやれば痩せると思います。ビリーズブートキャンプとは違った辛さですが、こちらの方が腹筋をかなり意識して出来るので、効いているような気持ちにもなれます。まだまだ始めたばかりですが、変化が有ればまた投稿したいです♪
2人の出産で体型が変わったので
本気で頑張ろうと思い購入♪
まだ2日目ですが
体重は0.2キロ増えたものの
ウエスト−1センチ
太もも−0.5センチ
脂肪が筋肉に変わってきてる実感できます！！
体重より見た目重視なら
オススメでーす♡
口コミがよく安かったので購入！
かなりきついですが効いてるかな？？
一番長い全身プログラムをよくします！
時間がないときは腹筋プログラム！
とりあえず一ヶ月がんばります！
以前書き込みしたハクです。
途中経過報告します。
始めて22日-4日休みで18日しました。週1日は休んでます。
体重はピークから1キロ減。
同じく体脂肪率はあまり減らず、ー0.3〜1(食べると増えるため)
食生活は全く変えていません。なので恐らくもう体重は落ちないと思う。
ただウエストー５〜６センチ減デス‼
始めて5日で体重1キロ減と、ウエスト4センチ減。
その時と体重変わらず、2週間たって測ると5センチ減。
ABSすごい！
ちなみに私は凄くお菓子食べます笑。
夜ご飯食べた後アイス3つ、ポテチ1袋、チョコ1箱とか食べます(^_^;)
しかも只今31歳…。
しかも腰痛持ちのため、腹筋に力入れるだけ、腰を前に出すと痛くなるので、腹筋のプログラムはしてません。
今はABSで落ちたぶん、夜に食べるので変わり無いけどくびれはできてきていますよ。
カーヴィーもしていましたが、腰が痛くなりました。カーヴィーは2カ月してウエストー4.5センチだったのがABSでは2週間程で同じとは凄いです。
まだ続けるので報告します。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
飽き性なので一週間で飽きてしまいました（汗
以前コアリズムで1年で12キロ落としました。
痩せたし、お腹も引き締まったし、お尻も小さく、モモ裏のセルライトもなくなりました。
が、さすがに1年すると飽きます。
で、1年サボッてるうちに2キロリバウンド。体もだらしない感じに;
そこでトレーシーを半年しましたが、あまり変化を感じず…評価の高いヒップホップアブスにチャレンジすることにしました。
ヒップホップの前屈みな姿勢？にまだ慣れず、カッコよくとは程遠いですが、とにかく楽しいし、ショーンもいい人そう！やる気でてます。
お腹の下腹の底辺？あたりが筋肉痛になるのは初めてで、効いて欲しいところなので超期待してます！
年内に体重、体型ともに結果出ますように！！